Slip livsglæden løs i hverdagen

Kan man ønske penge OG være spirituel?

2012-01-06T13:56:00.003+01:00

Kan man ønske at tiltrække flere penge og samtidig være et spirituelt udviklet menneske?

Det spørgsmål stillede jeg mig selv i lang tid, da jeg begyndte at beskæftige mig med loven om tiltrækning.

For penge føltes så pokkers materialistiske, og hvordan kunne det dog passe ind i en spirituel tankegang?

Til sidst tog jeg mod til mig og spurgte min dejlige amerikanske coach.

Og jeg elsker det svar, hun gav mig.

Penge er energi ligesom alt andet og derfor lige så spirituelle som alt andet

Jeg indrømmer gerne, at det tog mig lang tid at fordøje hendes svar. For selv om det lød overbevisende rigtigt, ændrede det ikke straks alle mine følelser omkring penge.

Jeg tror det hænger sammen med, at vi har vænnet os til at tillægge penge så mange betydninger. Og ofte negative betydninger.

Men i virkeligheden afspejler det jo blot de tanker og overbevisninger vi hver især har omkring penge. Det er tanker og overbevisninger vi har fået med hjemmefra gennem vores opvækst, og senere videreudviklet selv. De er forskellige fra person til person. Og de fleste af dem stammer oprindeligt fra personer, som ikke var spor spirituelle!

Vi kan vælge at tage vores tanker og overbevisninger om penge op til revision og beslutte om de stadig er hensigtsmæssige for os. Og hvis de ikke er det, kan vi vælge at erstatte dem med andre.

Og så må vi hver især afgøre, om vi synes vi kan være spirituelle og ønske penge.

Jeg har valgt - og for mig er penge i dag ligeså spirituelle som alt andet :-)

Sådan får du den jul du drømmer om

2011-12-06T11:19:00.001+01:00

Er du træt af julen allerede den 1. december? Gruer du for juleræs og julestress? Ville du ønske julen var anderledes? Med mere glæde, nydelse og overskud?

Hvis du gør som du plejer, bliver resultatet som det plejer!

Så STOP klagesangen og brokkeriet og de negative forventninger (du tiltrækker blot mere af det, du ikke ønsker).

Forestil dig at alt er muligt, der er ingen begrænsninger, ingen forpligtelser, ingen ”vi plejer” og ”man bør” – hvordan ser din ønskejul ud? Hvordan skal din julemåneden være for at du virkelig kan nyde den, og hvordan er din drømme-juleaften?

Skriv det ned, punkt for punkt for punkt…. – lav en lang liste, og tilføj mere hen ad vejen.

Listen skal være i nutid (fx: jeg nyder at købe årets julegaver) og positiv (dvs. punkterne må ikke indeholde ikke).

Læs listen igennem dagligt og se det for dig/ føl det, som om det allerede er sådan - og glæd dig så til en jul, der er meget mere dig.

Det er ikke sikkert, det hele går i opfyldelse allerede i år, men jo mere du giver din opmærksomhed til det, du gerne vil have, jo mere må det nødvendigvis bliver sådan, for sådan virker loven om tiltrækning :-)

Jerry Hicks er død

2011-11-23T21:23:00.003+01:00

Jeg blev blev både overrasket og ked af det, da jeg tidligere I dag erfarede, at Jerry Hicks døde i fredags, den 18. november 2011.

Her er hvad Esther Hicks har sendt ud via email i dag:

Dear, dear Friends,

Our sweet Jerry made his transition into Nonphysical last Friday. How sweet the Vortex is feeling to him today!

Jerry said to me when we came together over 30 years ago that given the difference in our ages that it was likely “that I will cut out on you early,” to which I replied, “I don’t mind.” His joy of life and continual new discovery of purpose kept his life feeling fresh and we shared such joyous eagerness for life.

Over the years, Abraham has consistently insisted that there is no death. Again and again they have reminded us that there is only life and more life and more life. It has taken me some time to understand this, and I honestly must say I have not yet fully come to terms with it, but I do believe that in what we are calling Jerry’s death he is discovering the next logical step of life that Abraham has always been talking about. And at times I am catching a glimpse of the bigness of what Jerry is feeling and while I am still pretty mad at him for not sticking around longer to surprise and delight me in all the ways he has been doing throughout our 30 years together I accept fully that the next logical step of joyous life for Jerry was to be found in his re-emergence into Nonphysical.

Since 1985 it has been Jerry and Esther and Abraham and I believe with everything that I am that that has not changed. I know that Jerry will continue to be the third powerful point of the triad of Energy that makes up the Abraham experience and I am certain that his new vantage point will be, as it has always been, of advantage to us all.

I know for sure that Jerry will help me, in time, release my own personal resistance to physical death, because I will not be able to maintain that resistance and also play easily with him. And my desire to continue not only my Abraham experience but also my Jerry experience I am certain he will be the catalyst to help me do what Abraham has been trying to help us all do all along.

Once again, Jerry is out there leading the way for me. But the difference this time is that I must find the way. I am not there yet, but it is my absolute promise to myself that I will find the way, because it is the most natural thing in the world to do and because Jerry has provided for me the reason to do it.

I am eager about what is ahead and while I cannot begin to explain or even imagine the details of how it is all going to play out, I am certain that it will be fun.

I am such a fortunate girl, to have been able to play with Jerry and Abraham and all of you for so many wonderful years and I am so eager to continue doing more of the same for many more years to come. I feel certain right now that not only has nothing gone wrong, but things are going especially right. It will be different, for sure, but it will also be very, very good.

I’m feeling such love for you all, and for Abraham and most of all for Jerry. And as I have said to him a thousand or more times through the years, “Well isn’t life just a kick in the pants?”

Love,
Esther

Der er oprettet en officiel "appreciation page" for Jerry her: http://bit.ly/v3Yzxo

Tusind, tusind tak Jerry for den store forskel du har gjort i verden – og i mit liv!

Kan man virkelig få ALT med loven om tiltrækning?

2011-11-04T12:20:00.005+01:00

Jeg bliver jævnligt spurgt om det virkelig kan passe, at vi kan få ALT med loven om tiltrækning.

”Skal man da slet ikke være realistisk?”. ”Er der virkelig ingen begrænsninger for, hvad vi kan opnå med loven om tiltrækning?”

Mit korte svar er altid:

DEN ENESTE BEGRÆNSNING ER DINE EGNE TANKER

Hvis du tror noget er muligt, så er det muligt, i hvert fald for dig.

Hvis du tror noget er umuligt, så er det umuligt, i hvert fald for dig.

For mange er dette et meget frustrerende svar at få. Og det kan jeg godt forstå, for jeg kan godt huske hvor frustrerende og utilfredsstillende jeg selv syntes det var, da jeg begyndte at praktisere loven om tiltrækning.

For det jeg ville have var forklaringer og beviser!

DER ER 2 MEGET FORSKELLIGE MÅDER AT SE VERDEN PÅ

1. Den traditionelle = kun det, der kan forklares, bevises, måles, er set før, osv., er muligt

2. Den spirituelle (loven om tiltrækning) = alt er muligt

De modsiger hinanden og kan derfor ikke eksistere samtidig - enten gælder den ene eller også gælder den anden. Vi vælger selv hver især, hvilken af dem vi tror på.

De fleste kommer, som jeg, fra den traditionelle tankegang, og har derfor lært at alt kan forklares og bevises.

Vi ønsker et anderledes liv og begynder derfor at bevæge os over mod den spirituelle tankegang.

Men i laaaaang tid trækker vi stadig på den traditionelle tankegang. Så vi forsøger at forstå den ny tankegang med den gamle tankegang. Og eftersom de er så vidt forskellige, kan det ikke lade sig gøre. Og derfor bliver vi selvfølgelig frustrerede og forvirrede.

Jo mere erfarne vi bliver med den spirituelle tankegang, jo lettere bliver det heldigvis. For vi erstatter bid for bid vores traditionelle tankegang (dvs. vaner, overbevisninger, osv.) med den spirituelle tangegang.

Men ind imellem dukker der alligevel noget op, som vi har svært ved at forstå.

Som fx at ”alt er muligt”.

Og så tager vi helt automatisk igen de traditionelle briller på og forlanger beviser og forklaringer for at forstå den spirituelle tankegang.

Og det kan stadig ikke lade sig gøre. Enten må vi tro på den ene eller den anden tankegang; de er modsætninger og den ene kan ikke bruges til at forklare og forstå den anden!

HVAD BETYDER DET AT ALT ER MULIGT

• Hvis jeg kan tænke det

• Hvis jeg kan ønske det

• Hvis jeg kan fokusere på det længe nok og konstant være et vibrationsmæssigt match (dvs. ingen ”begrænsende / negative” tanker om det)

Så kan det lade sig gøre – uanset hvad det er!

Når vi tror noget ikke kan lade sig gøre, er vi ikke et vibrationsmæssigt match, og så får vi ret, for så kan det ikke lade sig gøre.

Når vi har brug for en forklaring på ”hvordan det dog skulle kunne lade sig gøre”, tror vi ikke på at det kan lade sig gøre og så får vi ret, for så kan det ikke lade sig gøre.

Det er irriterende og frustrerende, men hver gang vi har brug for en forklaring for at tro på noget, så trækker vi på vores traditionelle måde at se verden på og så er vi i gang med at lade os begrænse.

Så længe vi har brug for beviser, før vi tror noget er muligt, er det ikke muligt for os

Men til gengæld, når vi tror noget er muligt, selv om ”alle andre” ikke tror det, selv om det ”realistisk” ikke ”burde” kunne lade sig gøre, og vi samtidig er i stand til at være et vibrationsmæssigt match længe nok, så får vi også ret, for så kan det lade sig gøre, uanset hvad det er!

HVAD KAN JEG GØRE FOR AT KOMME TIL AT TRO PÅ AT ALT ER MULIGT

Det er en gradvis proces, hvor man skridt for skridt for skridt ændrer sin tankegang fra at være begrænset af sin traditionelle påvirkning, til at være mere og mere åben for flere muligheder.

Jeg var selv i lang tid meget begrænset af min logiske og rationelle og meget traditionelle tankegang. Men hver gang jeg lagde mærke til, at et af mine ønsker gik i opfyldelse på en anderledes, overraskende eller utraditionel måde, gav jeg slip på lidt af min traditionelle tankegang og åbnede mit sind op for andre muligheder.

For hver gang det skete, åbnede jeg en lille smule mere op. Det var en gradvis proces over adskillige år.

Indtil jeg pludselig en dag opdagede, at jeg havde givet helt slip på den traditionelle tankegang – jeg havde ikke længere brug for forklaringer og beviser – og fra da af har jeg været overbevist om, at ALT er muligt!

DU BEHØVER IKKE TRO PÅ, AT ALT ER MULIGT

• vær tålmodig

• øv dig, øv dig, øv dig

• læg mærke til hvordan dine tanker både støtter dig og begrænser dig

• læg mærke til hvordan dine ønsker går i opfyldelse

• læg mærke til hvordan ”tilfældigheder” og ”held” hjælper dig på vej

• mærk hvordan du gradvis ændrer din tankegang i dit eget tempo

Hen ad vejen vil du opdage, hvordan du har mindre og mindre behov for forklaringer og beviser og hvordan du lige så stille begynder at tro at mere og mere og mere er muligt.

Deadline eller ej?

2011-10-25T10:39:00.003+02:00

Er det bedst at sætte en deadline på et pengeønske eller er det bedre at lade være?
spurgte en af mine coaching-klienter i sidste uge.

Svaret er: det kommer an på situationen!

Det er en god ide at sætte en deadline hvis:
• Det føles godt
• Det gør dig mere fokuseret
• Det får pengeønsket til at føles mere opnåeligt
• Det gør det lettere for dig at forestille dig det, når du visualiserer osv.
• Du er i stand til at glæde dig over små og store tegn på opfyldelse (”delleveringer”)
• Du er villig til at flytte din deadline (det er jo bare en deadline du selv har sat, så du kan jo bare flytte den!)

Det er ikke en god ide at sætte en deadline hvis:
• Det ikke føles godt
• Det får dig til at føle et frustrerende tidspres
• Det får dig til at føle at du er nød til at opnå det til tiden
• Det får dig til at føle dig frustreret, presset, osv., når tiden nærmer sig og du endnu ikke har opnået det ønskede
• Du føler dig som en ”failure”, hvis ønsket ikke er gået i opfyldelse på dagen.

Der er ikke en rigtig eller forkert måde at gøre det på. Vi er alle forskellige, så det gælder om at finde den måde, der passer bedst til dig i lige præcis den situation.

Så gør det, der føles bedst for dig, og skift undervejs, hvis det føles bedre.

Skal jeg lyve eller sige sandheden?

2011-10-16T22:54:00.003+02:00

Et af de spørgsmål jeg jævnligt hører fra klienter er noget i denne retning:

Jeg ønsker at finde en kæreste og bruger forskellige tiltrækningsteknikker for at få det til at gå i opfyldelse. Men hvad skal jeg svare, når familie, venner og kollegaer spørger mig, om jeg har fundet en kæreste?

Hvis jeg svarer, at det har jeg og fortæller om hende i detaljer, dukker hun jo hurtigere op i mit liv, men så lyver jeg jo; skal jeg virkelig det?

Hvis jeg siger sandheden og svarer at det har jeg endnu ikke, varer det længere før jeg finder hende.

Så hvad pokker skal jeg gøre????

Hvis det ikke føles godt at lyve, så er det mest hensigtsmæssigt at holde sig til sandheden.

Men hvad er egentlig ”sandheden”? Den kan i mine øjne være langt mere nuanceret, end de fleste er vant til at se den.

Her er 2 meget forskellige svar på spørgsmålet. De er begge ”sande”, men tiltrækningsmæssigt virker de meget forskelligt.

Svar 1:
Nej, jeg har stadig ikke nogen kæreste, og det er jeg rigtig ked af. Jeg er så træt af at være alene, alle andre jeg kender har en at dele livet med, undtagen mig, det er næsten ikke til at bære. Jeg føler mig så ensom. Jeg er bange for at jeg aldrig finder en kæreste. Jeg har været på date et par gange den sidste måned og det var en katastrofe begge gange. Hvorfor er alle de bedste piger allerede taget?

Svar 2:
Nej, jeg har ikke nogen kæreste, endnu! Men jeg håber snart jeg finder hende. Jeg er faktisk ret sikker på, at det snart vil ske. Jeg bruger meget tid på at forestille mig, hvordan hun skal være og hvordan vi vil have det sammen. Det føles utrolig godt, næsten som om hun allerede er der. Jeg har også været på date flere gange for nylig. Det var ikke den store succes, men det hjalp mig til at blive endnu mere klar over, hvad det er for en kæreste, jeg ønsker at møde. Og hvem ved, måske møder jeg hende allerede i morgen!

Begge udsagn er ”sande”, men svar 1 skubber kæresten længere væk, hvorimod svar 2 bringer hende tættere på!

Forsøg med healere viser tydeligt resultat på modtagerens hjerne

2011-09-21T13:14:00.001+02:00

Jeg har lige læst en spændende artikel:

Et hjernescanningsforsøg med berømte healere fra Hawaii giver et klart resultat – healerne kan sende ”energi” til en hjerne langt væk.

Resultatet kan måles!!

Men videnskaben klør sig forundret i håret, for hvordan skulle det kunne lade sig gøre? Den fysik vi kender i dag kan ikke forklare det.

Herlig læsning! Jeg elsker, når videnskaben bliver udfordret ;-)

Du kan læse den interessante artikel fra Videnskabens Verden og/eller lytte til den radioudsendelse som P1 bragte den 20. september 2011 her.

Det er dit valg

2011-09-16T13:01:00.001+02:00

I går var der folketingsvalg i Danmark.

Måske fejrer du i dag, at dit parti / din kandidat vandt.
Måske drikker du gravøl, fordi dine favoritter tabte.

Men hvad betyder det egentlig for dig, hvem der sidder på regeringsmagten i Danmark?

Min påstand er, at det betyder lige præcis det, du lader det betyde!

Ikke mere. Og ikke mindre.

Min egen erfaring er, at jo mere jeg beskæftiger mig med loven om tiltrækning, jo mindre betyder ”de ydre omstændigheder” for mig.

For det er blevet så tydeligt for mig, at det jeg oplever i mit liv er et resultat af mine tanker og mine følelser. Af hvad jeg vælger at give min opmærksomhed til. Af hvad jeg vibrerer.

Alt sammen noget der kommer indefra.

Så jo, jeg stemte da i går. Og jeg fulgte med i TV hele aftenen. Og jeg følte den intense spænding over, at resultaterne bølgede frem og tilbage lige til det sidste.

Men jeg forestiller mig ikke, at resultatet får indflydelse på mit liv, mine muligheder og mine resultater fremover.

Det ville være at give magten fra mig. Og det ønsker jeg ikke!

Det er mit valg. Jeg bestemmer hvad jeg giver min opmærksomhed til. Mine tanker, ord og handlinger bestemmer, hvad jeg er i stand til at tiltrække fremover.

Det føles godt :-)

Vil du også være mere glad og tilfreds?

2011-09-07T12:22:00.002+02:00

Jeg har selv så meget glæde og fornøjelse af min viden om og mine erfaringer med at praktisere loven om tiltrækning, at jeg gerne vil dele den med andre.

Derfor har jeg nu sammensat et GRATIS ONLINE-SEMINAR, hvor jeg bl.a. fortæller, hvad jeg selv har gjort for at blive meget mere glad og tilfreds med mit liv og hvordan du kan gøre det samme.

Du kan læse mere og tilmelde dig her:

7 trin til mindre frustration og meget mere glæde og tilfredshed i din hverdag vha. loven om tiltrækning

Kærlig hilsen
Pernille

PS!
Jeg bliver glad, hvis du deler denne invitation med andre

Sådan skaber du lettest varige forandringer (med Kaizen-metoden)

2011-07-04T14:19:00.002+02:00

De seneste 30 dage har jeg afprøvet en ”ny” metode til at skabe varige ændringer, sammen med andre ihærdige loven om tiltrækning-udøvere på Good Vibe University.

Det har været yderst interessant!! Og overraskende lærerigt!!!

Den metode, jeg har afprøvet hedder Kaizen-metoden. Det er en japansk teknik til at opnå store og holdbare resultater gennem små skridt.

Og med små skridt mener jeg virkelig små skridt; så små, at det kan virke ganske ligegyldigt og latterligt. Men det er faktisk de bittesmå skridt, der er det geniale ved denne metode!

Uanset om vi ønsker at tabe 10 kilo, leve sundere, praktisere loven om tiltrækning dagligt eller noget helt andet, har de fleste af os en tilbøjelighed til at være meget drastiske, når vi vil skabe forandringer i vores liv.

Det er som regel noget i stil med at ”Fra nu af vil jeg”…

• Aldrig mere spise sukker (overhovedet)
• Træne i fitness-center 3 gange om ugen i mindst 1 time hver gang
• Ikke drikke alkohol overhovedet (ikke engang et enkelt glas rødvin)
• Meditere mindst ½ time hver eneste dag
• Holde op med at spise slik (helt op!)
• Visualisere mine ønsker i 20 minutter om dagen 7 dage om ugen!

Intentionerne er jo gode nok, men hvor længe holder de nye ”vaner”?

Tja, hvis du er lige som mig, så holder de som regel ikke ret længe. Og slet ikke længe nok til at de nåede at blive til nye vaner!

Det er der faktisk en ganske god grund til!

Vores hjerne er nemlig indrettet til at beskytte os mod trusler og farer, og den opfatter forandringer som en trussel!!!

Så når vi pludselig indfører en drastisk ændring, går hjernen i alarmberedskab.

Det indebærer desværre bl.a., at den lukker ned for de ressourcer, vi har brug for til at skabe forandringer og nye vaner!

I stedet skal vi nu til at overvinde en masse ekstra modstand!

Og derfor er det meget, meget svært at indføre store forandringer, for hjernen ”modarbejder” os simpelthen!

Og det er derfor Kaizen-metoden er så smart!!

Den skaber nemlig forandringer med så små skridt i starten, at hjernen ikke ”opdager” det! Derfor opstår der ingen modstand. Og vi har fuld rådighed over alle de funktioner, som kan hjælpe os.

Ganske smart, ikke?

Jeg har nu selv afprøvet metoden i praksis i 30 dage, og jeg er total overbevist :-)

Jeg har længe gerne villet i gang med at løbe igen, men efter at jeg faldt på en løbetur for nogen tid siden og slog mine bare knæ på asfalten, har jeg ikke kunnet tage mig sammen.

Så mit Kaizen-eksperiment var at komme i gang med at løbe.

Med denne metode gælder det jo om at starte virkelig småt; så småt, at enhver modstand er væk!

Så jeg lagde ud med at løbe 1 minut den første dag!

Næste dag lagde jeg 30 sekunder til og løb altså 1½ minut!

Og sådan fortsatte jeg med at løbe hver dag og lægge 30 sekunder til.

Indtil det blev for hårdt at løbe hver dag. Så løb jeg i stedet hver anden dag og tilføjede 1 minut pr gang.

Og ja, jeg indrømmer gerne at det lyder temmelig latterligt (og nærmest ligegyldigt) at løbe 1½ minut!

Men det er fuldstændig lige meget, for det virker!!!

De mange små skridt bliver lige så stille til større skridt.

Og i går, som var dag 30 i mit eksperiment, løb jeg 15 minutter. Let og ubesværet! Og jeg nød det!!!

Det har været utrolig let at udføre min daglige øvelse. Jeg har bare gjort det! Og der har overhovedet ikke været nogen modstand. Jeg har ikke en eneste gang overvejet at lade være. For opgaven har hele tiden føltes så utrolig overkommelig!!

Og det er det, som er fidusen ved Kaizen-metoden; Det er let og overskueligt, så der er ingen modstand.

Og nu, efter 30 dage, kan jeg tydeligt mærke, at jeg har indført en ny vane; nemlig at løbe hver anden dag. Jeg forventer at det nu vil være let at fortsætte med at løbe hver anden dag, og at det vil være let at øge distancen :-)

Og jeg har på fornemmelsen, at det ikke bliver sidste gang jeg indfører nye vaner med små Kaizen-skridt!

Sommerferien – sådan bruger du din indflydelse på, hvordan den bliver

2011-06-17T09:45:00.005+02:00

Sommerferien står for døren – hvilke tanker gør du dig om din ferie?

• Det bliver dyrt
• Jeg glæder mig
• Det er årets højdepunkt
• Den er alt for kort
• Den er alt for lang
• Bare jeg (børnene/ min partner) ikke bliver skuffet…igen
• Jeg har som sædvanlig ikke råd til at tage ud og rejse
• Vi skal i sommerhus, bare det ikke bliver regnvejr hele tiden
• Den bliver fantastisk

Dine tanker om ferien er langt vigtigere end de fleste er klar over, for dine tanker bliver til din virkelighed!!

Jo mere du forestiller dig (tænker på, taler om, visualiserer osv.) din ferie som du ønsker den skal være, jo mere bliver den som du gerne vil have den.

Du kan forestille dig den i detaljer eller i store træk; det vigtigste er at det føles godt for dig når du forestiller dig det.

Du kan også bare gå direkte til slutresultatet:

HVORDAN VIL DU GERNE FØLE DIG TILPAS NÅR FERIEN ER SLUT?

• Fyldt med energi
• Udhvilet
• Beriget
• Sund og frisk
• Klogere
• Roligere
• I balance

Brug et par minutter hver dag fra nu af til at forestille dig, at din ferie er slut og du har det og føler dig lige som du gerne vil

• Se for dig at du er brun og lækker, afslappet og udhvilet, glad og tilfreds
• Hør dig selv sige til dine venner/ kollegaer, at det var den bedste ferie i dit liv
• Forestil dig at din partner /dine børn siger, at det var en skøn ferie
• og føl den følelse, du ønsker at føle når ferien er slut

så vil Universets kræfter gøre sit bedste for at det kommer til at ske :-)

10 smukke, rørende og inspirerende invitationer

2011-05-20T16:01:00.002+02:00

Jeg har for nylig læst bogen LIVET ER EN GAVE af Gill Edwards.

Det er en dejlig blid og smuk bog om loven om tiltrækning.

Sidst i bogen præsenterer Gill Edwards 10 invitationer, som ifølge hende selv er en mere moderne, spirituel og meget kærlig omskrivning af de 10 bud.

Jeg synes de 10 invitationer er så vidunderlige – og så meget i overensstemmelse med hvad jeg selv tror på og praktiserer - at jeg har lyst til at gengive dem her:

1. Du inviteres til at elsker dig selv, andre og livet betingelsesløst – til at stole på, at alting udfolder sig perfekt i et univers under udvikling.

2. Du inviteres til at gøre alt, hvad der får dit hjerte til at synge og din ånd til at danse. Kun det.

3. Du inviteres til at leve frygtløst og lidenskabeligt – til at træde ind i din guddommelighed, mens du siger ja til din menneskelighed.

4. Du inviteres til at behandle dig selv og andre med udsøgt respekt og venlighed – til at række ud mod alle væsener i kærlighed og se lyset i dem alle.

5. Du inviteres til at respektere alle andres overbevisninger, følelser, værdier og valg – til at værdsætte det enestående hos dem og huske, at du ikke kan vide noget om deres vej eller vejledning.

6. Du inviteres til at respektere jorden, din krop og hele skabelsen som hellig og guddommelig – og til at fejre livet i hele dets rigdom.

7. Du inviteres til at vælge din egen mission eller dit eget formål og til at udtrykke dine kreative gaver, talenter og visioner på den måde, der føles mest glædelig.

8. Du inviteres til at lytte til kærlighedens indre stemme, som altid sætter dig fri – og til at vide, at din godhed og værdighed aldrig drages i tvivl, og at du ikke kan gøre noget forkert.

9. Du inviteres til at stole på et univers fyldt af kærlighed og overflod. Spørg, og det bliver givet. Søg og I skal finde. Bank på og døren bliver lukket op.

10. Du inviteres til at følge dine drømme og ønsker – til at stole på dine følelser og bruge din fantasi til at skabe din egen himmel på jorden.

Sådan skriver du glædesdagbog

2011-04-09T01:17:00.009+02:00

Tsunamien i Japan og loven om tiltrækning

2011-03-12T13:55:00.002+01:00

Når der sker begivenheder i verden som jordskælvet og tsunamien i Japan i går, kan det være rigtig svært at forestille sig, at vi lever i et venligt univers og selv har indflydelse på, hvad der sker i vores liv.

Her er en fantastisk video fra Abraham Hicks (på engelsk) om ”how source sees natural disasters” – at se den fik mig til at føle mig meget bedre tilpas!:

Min umiddelbare reaktion i går, da jeg først hørte om tsunamien, var at vælge ikke at høre mere om det, så jeg undgik TV og nyheder. Indtil min mand om aftenen endnu engang sad klistret foran TV-skærmen, hvor jeg så satte mig i 5 min. og så med, mens jeg sendte kærlige tanker til Japan.

Vi har altid et valg i mine øjne.

Vi kan vælge at følge med i TV, radio, Internet, i timevis. Se alle billederne, høre alle de frygtelige nyheder (for pressen udvælger det, der giver flest seere!), tale om det med andre, tænke på det hele tiden (= give vores opmærksomhed til det hele tiden).

…. fordi vi er vant til at give vores opmærksomhed til den slags, fordi vi finder det naturligt, fordi vi ikke kan få tankerne væk fra det, fordi det føles bedst at følge med, fordi vi har forfærdeligt ondt af de involverede, fordi alle andre gør det samme, osv. Der kan være rigtig mange forskellige årsager til at gøre det.

Vi kan også vælge at lukke øjnene og ørene for det der sker, og give vores opmærksomhed til noget andet. Hvis det føles bedre.

Eller vi kan vælge at give vores opmærksomhed til det der sker, og benytte anledningen til at være taknemmelige over, at vi er langt væk og i sikkerhed og ønske at det bliver ved med at være sådan.

Vi kan vælge at give vores opmærksomhed til det der sker og sende masser af kærlighed til de involverede; forestille os at de er i sikkerhed, at de klarer den, at de får hjælp, at de finder en måde at komme godt videre fremover, etc.

Der er mange forskellige måder vi kan vælge at forholde os, i den slags situationer.

Jeg værdsætter friheden til at vælge meget højt

Der er i min verden ikke længere nogen rigtig eller forkert måde at reagere på i sådanne situationer.

Jeg vælger det, der får mig til at føle mig bedst tilpas, for jeg har nu forstået, at det er vigtigere for mig at føle mig godt tilpas, end at gøre det, andre mener er det rigtige.

Og jeg overlader det til alle andre selv at vælge, hvad de vil, for mit udgangspunkt er, at vi alle er forskellige og vi behøver ikke gøre og mene det samme.

Og jeg lever stadig i et venligt univers, hvor loven om tiltrækning virker!

Jeg bliver aldrig syg (ha!)

2011-02-01T09:52:00.000+01:00

“Jeg bliver aldrig syg”, gentog jeg igen og igen sidste lørdag, da jeg var med til at fejre en dejlig venindes runde fødselsdag og jeg ikke havde det helt godt.

Og det er rigtig nok, at det efterhånden er så mange år siden jeg har været syg, at jeg dårlig kan huske det. Men som eftermiddagen og aftenen skred frem fik jeg det værre og værre, og mellem hovedretten og desserten måtte jeg trække mig tilbage, tage en taxa hjem og gå på hovedet i seng. Og blive i sengen de næste 5-6 dage med høj feber, drønende hovedpine, hoste, osv.

I ugens løb blev jeg mindet om nogle væsentlige ting; her er de 3 vigtigste:

Reminder # 1 – Husk at værdsætte og nyde de enkle ting i livet

Mens jeg var syg blev jeg mindet om, hvor meget jeg bare tager for givet hver eneste dag. Det er faktisk ret fantastisk at vågne op hver morgen i en behagelig seng og føle sig godt tilpas, at have en krop som bare gør alt hvad man beder den om, at kunne gå og hoppe og danse osv., at kunne spise, tygge og smage maden, osv., osv.

Mens jeg havde feber kunne jeg ikke noget af det, som jeg plejer. Der kunne gå over en halv time fra jeg tænkte på, at jeg var tørstig, til jeg kunne tage mig sammen til at løfte armen op til det vandglas, der stod lige ved siden af sengen, for at drikke en enkelt mundfuld.

Jeg spiste ikke noget de første par dage jeg var syg. Da jeg blev sulten på tredjedagen og min dejlige mand gav mig en enkelt frikadelle, 2 små kartofler og lidt sovs på en bakke, var det eneste jeg kunne smage salt!! Hold da op hvor jeg nød det et par dage senere, da jeg igen kunne spise normalt og smage alle nuancerne :)

Reminder # 2 – Jeg er bagud og hvad så!

Så snart jeg begyndte at føle mig lidt bedre tilpas, begyndte jeg også at tænke over, hvor langt jeg nu var bagud arbejdsmæssigt og hvordan jeg dog skulle indhente det forsømte!

Men så begyndte jeg at undre mig over, hvorfor jeg egentlig kun følte mig bagud arbejdsmæssigt? Jeg havde jo fx overhovedet ikke talt med min dejlige mand i 4 dage, bortset fra når han et par gange om dagen spurgte om jeg ville have en kop te. Hvorfor følte jeg mig ikke bagud i mit forhold til den mand, jeg elsker?

Og i 4 dage havde jeg ikke haft andet med min skønne 10-årige datter at gøre end de par gange hun var kommet med et frisk glas vand eller havde sat sig på sengekanten og holdt mig i hånden et øjeblik. Jeg var da helt sikkert også meget bagud i mit forhold til hende!

Og så var der jo også mit forhold til en masse andre mennesker og mit forhold til mig selv!

Så jeg blev husket på, at der er andet end arbejdet, som er vigtigt i mit liv! Og jeg holdt op med at bekymre mig, accepterede at jeg er bagud og forestillede mig i stedet at det ville være let at indhente det forsømte på alle områder af mit liv :)

Reminder # 3 – Jeg havde ikke kontrol over mine tanker og det føltes meget ubehageligt

Det værste jeg oplevede, mens jeg var syg, var at jeg i 2 hele dage overhovedet ikke havde det mindste styr over mine tanker. Det var en meget underlig oplevelse og det føltes meget ubehageligt. Ikke fordi tankerne var spor ubehagelige, men jeg har bare vænnet mig så meget til at have kontrol over mine tanker, at det var helt uvant og ubehageligt.

Jeg er normalt meget bevidst om mine tanker. Jeg er jo overbevist om, at det jeg giver min opmærksomhed, får jeg mere af i mit liv, så jeg styrer helt bevidst mine tanker væk fra det, jeg ikke bryder mig om og hen i retning af noget, jeg hellere vil have. Det har jeg øvet mig så meget på, at det nu er helt naturligt for mig. Og derfor var det overraskende ubehageligt, pludselig igen ikke at have kontrol over tankerne. Godt det kun varede 2 dage ;-)

Lytter du til det, dine følelser fortæller dig, og følger din inspiration?

2011-01-21T12:00:00.000+01:00

Jeg har lige tilmeldt mig et kursus og jeg glæder mig helt vildt :)

Mens jeg læste om kurset, vidste jeg lige med det samme, at det var noget for mig. For det føltes helt fantastisk inden i.

Alligevel gik der 2 dage, før jeg meldte mig til!!! For det koster jo både penge og tid!

Det absurde ved det er, at jeg er overbevist om, at det jeg kommer til at lære på kurset både vil spare mig tid og føre til en større indtægt!

En af de ting jeg øver og øver og øver mig på, er at lytte til mine følelser og lade mig vejlede af dem. Jeg modtager jævnligt tilbud om kurser i min inbox, men dette specifikke tilbud føltes helt anderledes godt. Så mine følelser fortalte mig tydeligt, at dette var noget for mig.

En anden ting jeg øver mig på, er at følge min inspiration. Og i dette tilfælde følte jeg mig straks inspireret til at tilmelde mig.

Men at lade mig vejlede af mine følelser og følge min inspiration er stadig forholdsvis nyt for mig. Så selv om jeg er ganske overbevist om, at det er den hurtigste og mest direkte vej til at få meget mere af det, jeg ønsker mig, og mindre af det jeg ikke er så begejstret for at have i mit liv, lader jeg mig stadig jævnligt bremse af ”fornuftstanker” om fx penge og tid.

Som med alt andet, bliver jeg heldigvis bedre og bedre til det, jo mere jeg øver mig. Jeg ser frem til den dag, hvor jeg lige med det samme og helt automatisk følger mine følelser og min inspiration. Og jeg kan tydeligt mærke, at jeg allerede er blevet meget bedre til det, end jeg var for blot et år siden.

Og så bryder jeg mig for øvrigt heller ikke længere om at være hård ved mig selv (for det føles ikke godt!), så i stedet for at tænke ”alligevel gik der 2 dage, før jeg meldte mig til” vil jeg tage de positive briller på og tænke ”jeg tænkte lige lidt over det og så meldte jeg mig selvfølgelig til” – ahh, det føltes meget bedre :-)

Det du i virkeligheden ønsker dig er at føle dig bedre tilpas

2011-01-19T11:00:00.000+01:00

I lang tid troede jeg, at loven om tiltrækning mest af alt handlede om at føle sig god tilpas hele tiden. Og at jeg var ”nødt” til at føle mig godt tilpas hele tiden, for at kunne opnå det, jeg ønskede. Så når jeg ikke følte mig godt tilpas, troede jeg at jeg havde gjort et eller andet ”forkert”.

Men efterhånden er det gået op for mig, at det ikke så meget handler om at føle mig godt tilpas, men snarere om at finde en måde at komme til at føle mig bedre tilpas i forhold til hvor jeg er lige nu.

Dagen lang tager vi beslutninger, gør en masse ting, undlader at gøre en masse andre ting, tænker en masse tanker, er i forbindelse med andre mennesker, osv., osv. Og det får os alt sammen til at føle på en bestemt måde. Meget forenklet kan man sige, at noget af det får os til at føle os godt tilpas og noget af det får os til at føle os dårligt tilpas. Og så er der selvfølgelig en masse nuancer inden for godt og dårligt.

Og dagen lang gør vi hele tiden vores bedste for at finde måder at komme til at føle os bedre tilpas ud fra hvordan vi føler os tilpas lige nu og her. Vi er som regel bare ikke opmærksomme på dette og gør det derfor ubevidst.

Lad mig komme med nogle eksempler:

Hvis man fx føler sig deprimeret, vil det at tænke på noget som får en til at føle sig vred få en til at føle sig bedre tilpas, fordi vrede føles bedre end depression (i hvert fald for de fleste). At føle sig vred føles måske ikke godt, men det føles bedre i forhold til hvordan man følte inden.

Hvis man føler vrede, vil det at gøre noget eller tænke på noget, som får en til at føle sig frustreret, få en til at føle sig bedre tilpas, fordi frustration føles bedre end vrede (for de fleste), selv om det ikke føles godt at føle sig frustreret.

Hvis jeg føler mig frustreret over noget, min 10-årige datter gør (eller ikke gør!) og jeg råber ad hende, får det mig til at føle mig bedre tilpas lige mens det står på, også selvom det ikke føles godt bagefter.

Uanset hvordan vi føler os tilpas, prøver vi hele tiden at finde en måde at komme til at føle os bedre tilpas på. Og det er slet ikke det samme som hele tiden at prøve at komme til at føle os godt tilpas!

For mig har denne indsigt gjort en stor forskel. Det har ligesom taget lidt af presset af. Det betyder nemlig at:

• jeg ikke behøver føle mig godt tilpas hele tiden (pyha, sikke en lettelse)

• jeg bare kan gøre mit bedste for at komme til at føle mig lidt bedre tilpas

• jeg ikke behøver at være så hård ved mig selv, når jeg ind imellem kommer til at gøre noget, som går ud over andre (det var måske den eneste måde jeg i det øjeblik kunne komme til at føle mig bedre tilpas, så det har i virkeligheden ikke noget med dem at gøre)

• jeg ikke behøver at tage det så tungt, når andre gør noget, som går ud over mig (det var måske den eneste måde de i det øjeblik kunne komme til at føle sig bedre tilpas, så det har i virkeligheden ikke noget med mig at gøre).

Der er der ikke nogen følelser, som er “forkerte”. Men vi kan altid prøve bevidst at finde en anden tanke eller gøre noget andet, som vil få os til at føle os bare lidt bedre tilpas end vi gør lige nu og her. Og som altid bliver det lettere og lettere jo mere vi øver os på det :)

Hvad er det værste, der kan ske?

2011-01-14T09:30:00.000+01:00

Når vi bekymrer os om et eller andet fremtidigt, hjælper det nogle gange at spørge os selv: ”hvad er det værste, der kan ske?” – hvis vi altså tør!

Så længe vi blot bliver ved med at nære bekymringen, har den en tilbøjelighed til at vokse sig større og større og kan nå uanede højder. Helt ude af dimensioner. Men fordi det foregår ubevidst, kan vi ikke styre det. Kun lade os pine og plage af det.

Når vi svarer på spørgsmålet: ”hvad er det værste, der kan ske?”, giver vi os selv mulighed for at forholde os til bekymringen på et bevidst plan.

Meget tit viser det sig, at det der ubevidst forekom os at være et stort, stygt og farligt monster, bare er en lille snerrende kat, når den kommer frem i lyset. Ikke nær så slem, som den føltes lige før. Og måske ikke engang værd at bekymre sig særlig meget over.

Balance i tankerne

Men hvorfor forestiller vi os egentlig næsten altid kun, hvor galt det kan gå. Hvorfor spørger vi kun om, hvad det værste er, der kan ske?

Hvad ville der mon ske, hvis vi også prøvede at forestille os, hvor godt det kan gå. Hvilke svar ville vi mon få, hvis vi spurgte os selv: ”hvad er det bedste, der kan ske?”

Det ville da give lidt bedre balance i tankerne, ikke?

Derfor bør du slette ordet “burde” fra dit ordforråd ;-)

2011-01-11T09:49:00.001+01:00

Er der en masse ting,du burde gøre, som du bare ikke får gjort?

Eller ting du ikke burde gøre, som du alligevel bliver ved med at gøre?

Sådan havde jeg det i hvert fald selv rigtig meget tidligere. Og det føltes aldrig særlig rart!

Men sådan har jeg det ikke mere; jeg har nemlig fjernet ordet burde fra mit ordforråd! Det føles så meget bedre og jeg savner det ikke det mindste!

Som jeg ser det, er de ting vi føler, at vi burde gøre, ikke noget der kommer inde fra os selv. Det er andres mening; mors & fars mening, familie, venner og bekendtes mening, matematiklæreren fra 3. klasses mening, journalisters og politikeres mening, autoriteter og eksperts mening, samfundets mening, osv., osv. Det er hvad de mener, jeg burde gøre. Eller hvad jeg tror, at de mener, jeg burde gøre!

Og af en eller anden grund føles det ikke godt for mig at gøre det…. jeg mener, ellers havde jeg jo bare gjort det allerede, ikke?

Jeg lærte en fantastisk øvelse af Louise Hay for nogle år siden, som fuldstændig ændrede mit forhold til burde:

• Tænk på et eller andet som du føler at du burde gøre

• Erstat så ordet burde med hvis jeg virkelig ville, så kunne jeg…

Kan du mærke forskellen? Jeg kan stadig huske hvor lettet jeg følte mig, første gang jeg prøvede denne øvelse. Den fik mig til at føle mig så meget bedre tilpas! Og jeg har brugt den flittigt siden.

Efter min mening er der ikke noget som helst som du eller nogen anden burde gøre; ikke engang fjerne ordet burde fra dit ordforråd ;-)

Men hvis du virkelig vil, så kunne du jo… ;-)

Mine intentioner for 2011

2011-01-06T17:31:00.002+01:00

Min nye fremgangsmåde for at sætte mål for det kommende år i overensstemmelse med principperne i loven om tiltrækning

Hvis du har læst mit blogindlæg for et par dage siden, ved du allerede, at det aldrig rigtig har været mig at sætte mål for det kommende år på den traditionelle måde, og at jeg har besluttet ikke at gøre det mere.

Men samtidig har de seneste år virkelig lært mig, hvor stærkt og virkningsfuldt det er bevidst at sætte ord på sine ønsker, uanset om vi kalder dem mål, ønsker, drømme eller noget helt andet. Derfor har jeg brugt en hel del tid de seneste dage på at spørge mig selv, hvad jeg gerne vil se ske i mit liv i løbet af 2011.

Jeg har spurgt med hjertet og jeg har tilladt mig selv at drømme stort. Mit udgangspunkt har været, at alt er muligt! Og jeg har ikke skænket det en tanke ”hvordan” det skal gå til. Jeg har fuld tillid til Universet og jeg overlader det med glæde til Universet at finde ud af ”hvordan, hvornår, hvor” og alle de andre detaljer!

Jeg har nydt hvert sekund af denne proces og jeg har allerede nedskrevet en pænt lang liste. Jeg føler ikke, at jeg er helt færdig med listen endnu, så jeg vil fortsætte med at tilføje ønsker på min liste, når jeg føler mig inspireret til det.

Men jeg føler mig inspireret til at dele mine ønsker for 2011 med dig allerede nu, så det vil jeg gøre! Listen er temmelig lang, så her er blot nogle af de ting, jeg ser frem til at skabe og lukke ind i mit liv over de næste 12 måneder:

Mine intentioner for 2011

• Jeg vågner op hver morgen og føler mig forelsket i livet og forelsket i mig selv, begejstret over at være i live, nysgerrig efter hvilke undere dagen vil bringe; jeg forventer det bedste, er villig til at træde ud af min trygheds- og komfortzone, er ivrig efter at lære nyt selv og lære fra mig, lytter til mine følelser og følger mine fornemmelser, tager det fulde ansvar for min egen vibration, har fuldstændig tillid til Universet og til mine egne skaberevner, lever fuldt og helt, elsker åbenlyst og nyder hvert eneste øjeblik :)

• Jeg byder kontrasten velkommen i mit liv; jeg værdsætter den mulighed kontrasten giver mig for at finde klarhed og sende masser af ønsker ud i Universet; og jeg husker på, at jeg netop kom hertil for at opleve kontrasten!

• Jeg ser det bedste i alle mennesker (inkl. mig selv) og i enhver situation.

• Jeg inviterer mine ikke-fysiske guider og hjælpere mere ind i mit liv og min hverdag

• Jeg bliver mere synlig i verden

• Jeg elsker og værdsætter min krop præcis som den er

• Lancering af adskillige nye online-produkter om loven om tiltrækning

• Lancering af en Membership Site om loven om tiltrækning, som giver ufattelig værdi til medlemmerne, bliver rost til skyerne, er utrolig sjov og spændende at forberede og lede og som virkelig gør en forskel for både medlemmerne og mig

• Jeg forestår en månedlig forelæsningsrække på Good Vibe University, som bliver en dundrende succes

• Jeg øger min pengevibration endnu mere

• Jeg rejser til Disneyland med min skønne 10-årige datter og vi nyder hvert eneste sekund, holder i hånd og griner hele tiden

• Adskillige udlandsrejser med min dejlige mand og vores datter

• En hel måneds ferie i juli måned

Hold da op hvor det føltes godt!!!

Hvis du har lyst til at dele dine ønsker eller mål for 2011, vil jeg elske at høre dem :)

Velkommen 2011 :-)

2011-01-04T11:19:00.001+01:00

Velkommen 2011 :-)

Jeg elsker, når der starter et nyt år. Det føles så befriende, friskt og åbent. Som om det giver ekstra plads til nye tanker, nye ideer og nye muligheder. Og det øger helt klart mine forventninger og mine følelser, og dermed min vibration og tiltrækningskraft!

Gad vide om hvert år har sin egen vibration?

Mine forventninger til 2011 er i hvert fald tårnhøje – det bliver det bedste år nogensinde :) :) :)

Opfølgning på det forgangne år og målsætning for det nye på traditionel vis

Mange mennesker benytter Nytåret til at reflektere over året der gik og sætte mål for det kommende år. Jeg har ofte følt, at det ”burde” jeg også gøre, men hvis jeg skal være helt ærlig, har jeg aldrig rigtig brudt mig om det og derfor ofte ikke gjort det. Og når jeg endelig gjorde det, var det fordi jeg nærmest ”tvang” mig selv til at gøre det, bestemt ikke fordi jeg havde lyst til det.

Når jeg tænkte over det forgangne år endte jeg som regel med at føle, at jeg ikke havde opnået ”nok” – så egentlig er det ikke så mærkeligt at jeg ikke brød mig om det!

Og jeg syntes som regel også, at det var utrolig svært at sætte mål for det næste år. Mest fordi jeg ofte ikke anede, hvad jeg ønskede at opnå. Men også fordi jeg følte, at jeg selvfølgelig skulle være ”realistisk” og kunne regne ud på forhånd, hvordan jeg skulle opnå mine mål. Når jeg tænker over det nu, er det jo yderst forståeligt, at jeg ikke havde lyst til at udsætte mig selv for det!

I dag er jeg heldigvis blevet meget klogere (!) og jeg er overbevist om, at der ikke kan komme noget godt ud at gøre tingene på den måde, så det gør jeg ikke mere!

Min nye fremgangsmåde for at reflektere over det forgangne år i overensstemmelse med principperne bag loven om tiltrækning

Så i år besluttede jeg at gøre tingene på en anden måde.

Jeg satte mig ned for mig selv i fred og ro i et par timer allerede den 1. januar og reflekterede over, hvad jeg har opnået i løbet af 2010, men denne gang fordi jeg havde lyst til at gøre det!

Det gik hurtigt op for mig, at det føltes bedre at kalde det noget andet, nemlig ”hvad jeg har manifesteret i løbet af 2010”.

For det er jo det, det er. Alt hvad jeg har opnået er resultatet af mine ønsker, min bevidste opmærksomhed i tanke og ord og min åbenhed/villighed til at lukke det ind og tillade det at gå i opfyldelse. Så det er alt sammen min egen skabelse……. Aaahhh, det føles stærkt :)

Jeg skrev mine manifestationer ned, og det føltes utrolig tilfredsstillende at se listen blive længere og længere. Jo mere jeg tænkte over det, jo flere ting kom jeg i tanker om. Jeg var faktisk både overrasket og ellevild over at opdage, hvor meget jeg havde opnået på et enkelt år – det føltes helt fantastisk godt!!!

Jeg må hellere lige nævne, at jeg helt bevidst valgte overhovedet ikke at tænkte over de ting, jeg ikke havde opnået i løbet af året. Af den enkle grund, at det ikke føltes godt ;-)

Her er blot nogle af de manifestationer, som jeg glædede mig over (rækkefølgen er tilfældig):

• Lancering af to blogge, denne her på dansk plus en på engelsk

• Skrevet 2 e-bøger (Loven om tiltrækning enkelt og ligetil & Kend dine værdier)

• Startet en online business med webshop, betalingssystem, m.m.

• Undervist i loven om tiltrækning både i Danmark og i udlandet

• Opnået en dyb forståelse af loven om tiltrækning

• Blevet ekspert i at ignorere “virkeligheden”

• Øget min pengevibration

• Opgraderet mine hjemlige omgivelser

• Lært at være tro mod mine følelser

• Taget beslutninger ud fra mine følelser (og sagt farvel til fornuft og logik)

• Blevet bedre til at følge inspireret handling

• Online-tilstedeværelse (Blogs, Facebook, Twitter)

• Verdens bedste MasterMind-gruppe

• En smuk og dejlig hvid mobiltelefon

• Blevet forelsket i min krop lige som den er

Åååhh hvor det føltes godt at skrive disse ting ned igen :)

Hvad man kan gøre, når man hænger fast i en gammel historie!

2010-12-28T10:32:00.001+01:00

En af mine kære har det meget svært for tiden, så hun så ingen anden udvej end at få nogle beroligende piller af sin læge.

Men for et par år siden var hun i en tilsvarende situation, og dengang følte hun at det var utrolig svært at få lægen til at skrive en recept på beroligende piller til hende. Hun måtte virkelig strenge sig an for at overbevise ham om, at det var nødvendigt.

Og lige siden har jeg hørt hende fortælle den samme historie om, hvor svært det var, igen og igen.

For nylig fortalte mig så, at hun havde en aftale hos sin læge den næste dag, hvor hun ville bede ham om en ny recept. Og så fortsatte hun ellers med sin sædvanlige gamle historie om at ”han vil sikkert ikke give mig dem denne gang, selv om jeg godt nok synes at han bør gøre det. Han bliver nødt til det, ellers ved jeg ikke hvad jeg skal gøre, men han vil sikker ikke …. osv, osv, osv.”

Hun var simpelthen så fastlåst i sin negative historie, at der umuligt kunne komme et godt resultat ud af det. Hun gav ikke det mindste plads til et positivt resultat. Og jeg følte mig temmelig overbevist om, at selv om den stakkels læge måske gerne ville hjælpe hende, ville det være umuligt for ham at gøre det, så jeg besluttede at hjælpe hende.

Jeg opfordrede hende derfor til at ændre sin historie og give sin opmærksomhed til det hun ønskede, i det mindste nogle få minutter. Hun er ikke erfaren inden for loven om tiltrækning, men hun var desperat og derfor villig til at prøve en anden fremgangsmåde.

Så jeg førte hende bid for bid gennem næste dags oplevelse og bad hende gøre følgende:

• Forestil dig, at du er på lægens kontor

• Fortæl ham kort, hvor svært du har det for tiden og forestil dig, at han lytter til dig (jeg fik hende til at sige ordene højt)

• Fortæl ham, at du har brug for nogle flere piller for at komme igennem det

• Forestil dig, at han svarer “ja selvfølgelig, jeg kan godt høre det her er meget hårdt for dig, så du har selvfølgelig brug for hjælp”

• Forestil dig, at han skriver en recept ud og rækker den til dig

• Mærk recepten i din hånd

• Forestil dig, at du går ud af hans kontor med recepten i din hånd

• Hvordan føles det?

Hun var så indsyltet i sin gamle historie og sine negative forventninger, at det tog ca. 10 minutter at komme gennem alle trinene, for hun havde meget svært ved at holde sig til opgaven og fortsatte igen og igen ud af sit gamle vante negative spor. Men til slut nåede vi igennem det, hun kom i kontakt med følelsen af at opnå det, hun ønskede et par gange og hun kunne tydeligt mærke lettelsen.

Hun følte sig straks lidt bedre tilpas, mindre anspændt og mere afslappet. Nu turde hun pludselig forestille sig muligheden af, at hun ville få den ønskede recept. Hun havde flyttet sin opmærksomhed hen til det, hun ønskede. Ja, det var lige før hun følte sig godt tilpas med at skulle op til lægen.

Det skulle ikke undre mig, om hun gik hjem og øvede situationen igennem et par gange mere ;-)

Og næste dag fik jeg en sms fra hende med ordlyden: “tak for hjælpen, jeg fik recepten :)"

Jeg elsker min jul

2010-12-25T18:52:00.000+01:00

Jeg elsker min jul, fordi den er lige som jeg allerhelst vil have den.

Sådan har det ikke altid været.

Da jeg var 16 blev mine forældre skilt, og jeg blev nødt til hvert år at vælge, hvem jeg helst ville tilbringe juleaften sammen med. Jeg valgte ikke efter, hvad jeg selv helst ville, men efter hvem det ”var mest synd for” eller ”hvis tur det nu var”.

Da jeg var 23 blev jeg gift, så nu var der en mere at tage jule-hensyn til. Det blev ikke lettere af, at min mand ikke kom særlig godt ud af det med hverken min mor eller min far.

Jeg ville så gerne gøre dem alle tilpasse og glemte helt at gøre mig selv tilpas. På et tidspunkt fik jeg nok, heldigvis. Jeg indså langt om længe, at uanset hvor meget jeg anstrengte mig, kunne jeg umuligt gøre alle tilfredse. Så jeg besluttede at jeg i stedet fremover ville gøre mig selv tilfreds og hvert år holde jul, sådan som jeg selv havde lyst til!

Da min nuværende, vidunderlige mand og jeg flyttede sammen med vores tilsammen 3 halvstore børn for 12 år siden, var der mange nye juleudfordringer; hver vores traditioner, hver vores familier, 2 ”ex’er” som også var forældre til vores børn, osv. osv.

Så vi besluttede at viske tavlen ren og skabe vores helt egen jul med vores helt egne traditioner.

Det var vigtigt for os at børnene var hos os samtidig, hvis vi skulle have en chance for at skabe vores egne traditioner. Så vi aftalte med børnenes andre forældre, at alle børnene skulle holde jul hos os i ulige år og hos dem i lige år.

For at kunne fejre juleaften på vores egen måde og skabe vores egne traditioner, besluttede vi også at holde juleaften hjemme hos os selv. Og kun være os selv eller i hvert fald kun invitere ganske få andre med, så vi ikke skulle tage hensyn til en masse andres ønsker og traditioner, men kunne koncentrere os om at skabe vore egne.

Det tager tid at skabe nye traditioner. Ikke alle juleaftener har været lige vellykkede, vi har måttet prøve os frem, slibe kanter af, give os lidt her, stramme lidt op der, korrigere og finjustere. Men det har været det hele værd.

Og resultatet er, at jeg i dag har lige den juleaften, jeg gerne vil have. Det har min mand også (og vi holder den sammen!). Og alle vores børn elsker vores måde at holde jul på.

Jeg elsker også min 1. juledag. For mig er 1. juledag ”hellig” og hvert år reserveret til at være hjemme, slappe af, fordøje indtryk og mad, nyde gaverne og gøre lige hvad der passer mig. I dag har jeg sovet til kl. 12, spist ris a la mande til morgenmad, læst i en god bog, tegnet og hjulpet min 10-årige datter med at lave smykker, set julekalender-genudsendelse og gået tur med hunden. Og om lidt spiser vi andeskrog og rester fra julemiddagen.

Uanset hvem der inviterer mig til hvad 1. juledag, er svaret nej tak, jeg har allerede en aftale – nemlig med mig selv!

Glædelig jul :-)

Hvordan har du det lige nu?

2010-12-21T00:07:00.000+01:00

Der er flere i min nærmeste familie, som er alvorligt syge, og for nylig døde en af mine nære. Så der er en hel del bekymring og sorg blandt dem, jeg holder af.

Jeg tror på, at følelser skal føles. Det er naturligt at græde, når man er fortvivlet. Og det er nødvendigt at tale om de ting, der gør voldsomt ondt, igen og igen, indtil man lige så stille over tid får dem bearbejdet.

Jeg låner gerne en skulder ud, jeg er god til at give varme knus og jeg er ikke bange for at tale om det, der gør ondt.

Men jeg er samtidig også meget opmærksom på ikke at medvirke til at gøre tingene sværere end højst nødvendigt for de berørte. Og hvis jeg kan bidrage til at de føler sig bare en anelse bedre tilpas eller lidt mindre tynget i måske bare en kort periode, gør jeg mit bedste for at opnå det.

Jeg har lagt mærke til, at når børn sørger, gør de det i ”bidder”. Et mindre barn sørger ikke i døgndrift. Det sørger en tid, så går det ud og leger et par timer, så bliver det fortvivlet i en tid, så går det i gang med at lege igen, osv., osv.

Jeg tror den vekselvirkning mellem at sørge og at gøre noget rart og dermed føle sig bedre tilpas, er vores naturlige måde at håndtere svære følelser på. Jeg tror vi har brug for en pause fra de svære følelser ind imellem. For bare i en kort periode at føle os lidt bedre tilpas, eller i det mindste lidt mindre tyngede.

Derfor er jeg begyndt at spørge dem, der har det svært: ”hvordan har du det lige nu?”.

Og svaret er ofte ”tjaaaa, lige nu har jeg det egentlig nogenlunde”. Og jeg fornemmer ofte en vis portion overraskelse over deres eget svar, nogle gange sågar lidt lettelse.

Mit spørgsmål giver dem mulighed for at mærke efter, hvordan de har det lige nu og her. Og for kun at behøve at forholde sig til lige nu og her. Derefter er det op til dem selv, om de vil tale om de svære følelser, eller om de hellere vil blive lidt i ”at have det nogenlunde”.

En underligt udseende og kløende dims på ryggen – godt jeg har kendskab til loven om tiltrækning

2010-12-15T01:13:00.000+01:00

For et par måneder siden blev jeg opmærksom på en underlig ærtstor gevækst på min ryg. Den kløede meget, men den sad sådan, at jeg kun med besvær og sære vridninger af kroppen kunne få et glimt af den i spejlet. Den så underlig ud og min hjerne gik straks i alarmberedskab: ”bare det nu ikke er …… et eller andet farligt!”

Jeg bad min mand kaste et blik på den og hans kommentar beroligede mig ikke synderligt: ”den ser mærkelig ud, mon ikke det er sådan en man bør gå til lægen med!”.

Jeg tror fuldt og fast på at det gælder om ikke at give opmærksomhed til det, vi ikke ønsker, men da frygten for, at det var noget ondartet, nu spirede i mit sind, føltes det som det eneste rigtige at tage dimsen med til lægen.

Jeg kunne først få en tid 2½ uge senere og ønskede ikke at gå og nære min frygt så længe, så jeg fulgte min inspiration og tog allerede næste dag at op til lægen i hans åbne konsultationstid.

Hele vejen op til lægen fortalte jeg mig selv en historie om, hvordan jeg ønskede lægebesøget skulle gå; lægen ville sige at ”det der er ikke noget at være bekymret over” og ”det er noget der kommer med alderen”. (Normalt tillægger jeg ikke min alder på 52 år nogen som helst betydning, men lige i denne situation var det det eneste, jeg kunne finde på).

Da jeg kom ind til lægen, fortalte jeg ham, at jeg var lidt bekymret og derfor ikke havde ønsket at vente de 2½ uge. Han kiggede på dimsen og sagde ”du kunne roligt have ventet 2½ uge, den der er vist ikke noget at bekymre sig over!” og så fortsatte han med at fortælle at ”det er sådan nogle der kommer med alderen”.

Da jeg grinende fortalte ham, at det var lige hvad jeg havde håbet han ville sige, kiggede han overrasket på mig; ”det er ikke sådan damerne plejer at reagere, når jeg omtaler deres alder!”. Men han vidste jo heller ikke, at jeg hele vejen op til ham havde forestillet mig, at han ville sige netop sådan!

Lægen henviste mig til en hudspecialist for at få dimsen fjernet og få den undersøgt ”for en sikkerheds skyld – men det er ren rutine”. Jeg fik først en tid 6 uger senere, men nu havde ”den store frygt” forladt mig, så det føltes OK. Dimsen gjorde jævnligt opmærksom på sin tilstedeværelse, fordi den kløede, men ellers tænkte jeg ikke meget på den.

Jeg valgte helt bevidst ikke at fortælle andre om den på noget tidspunkt; det ville kun have givet næring til min bekymring og opmærksomhed til det, jeg ikke ønskede mere af.

I dag skulle jeg så endelig til hudspecialisten. Hele vejen dertil fortalte jeg mig selv en historie om, hvordan jeg ønskede det skulle foregå. Jeg ønskede at få at vide at: ”det der er ikke noget” og ”den fjerner vi lige hurtigt og smertefrit”.

Den smilende og meget venlige hudlæge kastede et hurtigt blik på dimsen og sagde: ”det der er ikke noget, den skal du ikke være bekymret over”. Og så fortalte han mig, at de ville operere den med det samme, lige inde ved siden af. ”Der kommer en sygeplejerske og lokalbedøver den, og så fjerner hun den”. Det lød overkommeligt!

Mens jeg sad og ventede på at komme til på ”operationsstuen”, kunne jeg pludselig huske, hvor ubehageligt jeg synes det føles at blive bedøvet hos tandlægen, lige når nålen bliver ført ind i huden. Det fik mig til at fundere over, om sygeplejersken mon ville stikke nålen ind i dimsen eller i ryggen ved siden af dimsen. Ufff! Men så gik jeg igen i gang med at fortælle mig selv en historie om, hvor let og smertefrit det ville gå, og hvor hurtigt det ville være overstået.

Sygeplejersken bad mig lægge mig på briksen og trække op i blusen. ”Jeg kommer lige noget koldt på”, sagde hun, og sprøjtede en kold væske på dimsen. ”Og så skraber jeg den af”… ”og så kommer jeg lige noget koldt på igen” – og så var jeg færdig!

Det gik godt nok let og smertefrit og tog under 1 minut!

Og så tog jeg hjem igen, smilende, veltilpas og dimsefri!

Hvilke instrukser sender du til Universet?

2010-12-09T10:23:00.000+01:00

Er du klar over, at hver gang du giver din opmærksomhed til noget, uanset om det er til noget positivt eller noget negativt, er du i gang med at sende instrukser til Universet?

Er du klar over, at Universet vil udføre dine instrukser gennem loven om tiltrækning?

Er du klar over, at Universet vil udføre dine instrukser helt bogstaveligt, uden at dømme dem, uden at vurdere om de vil være gode eller dårlige for dig, og uden at fortolke om du mon virkelig mener dem eller egentlig mente noget andet?

Er du klar over, at du giver din opmærksomhed til noget, hver eneste gang du tænker på noget, taler om noget, føler noget – hvilket er det meste af tiden, ikke?

Er du klar over, hvad du giver din opmærksomhed i løbet af dagen?

Er du klar over, hvilke instrukser du sender Universet?

Er du klar over, at dine instrukser til Universet er afgørende for, hvad du får mere af i dit liv?

Hvad vil du gerne have eller have mere af? Giv din opmærksomhed til dét!

Sådan skifter du let fokus, når virkeligheden trænger sig ubehageligt på

2010-12-04T11:38:00.001+01:00

Når virkeligheden føles rigtig ubehagelig og påtrængende, kan det føles som en næsten umulig udfordring at give plads til mere positive tanker om situationen.

Når din chef fx endnu engang har behandlet dig respektløs foran nogle af dine kollegaer, og du føler dig såret og frustreret, kan det være voldsomt svært at ændre fokus og forestille dig, at din chef sætter pris på dig og behandler dig med respekt. Det føles som en kæmpe løgn!

Men hvis du fortsætter med at fokusere på, hvor dårligt han behandler dig, vil han blive ved med at behandle dig dårligt – for sådan virker loven om tiltrækning.

Min yndlingsteknik i den type situationer er denne meget enkle sætning:

Ville det ikke være dejligt hvis….

Ville det ikke være dejligt, hvis min chef behandlede mig med respekt og satte pris på det jeg laver.
Ville det ikke være dejligt, hvis jeg havde penge nok til at betale alle mine regninger og tage på ferie til Mexico.
Ville det ikke være dejligt, hvis min mand tydeligt viste mig, hvor glad han er for mig.
Ville det ikke være dejligt, hvis jeg let kunne smutte i en størrelse 36.

Denne enkle sætning flytter lynhurtigt dit fokus fra det, du ikke ønsker, til det du gerne vil have, uden at udfordre din nuværende virkelighed.

Den er fantastisk virkningsfuld.

Og så er den forresten også meget anvendelig, når man ønsker at hjælpe andre, som ikke kender til loven om tiltrækning, med at flytte deres fokus til det, de gerne vil have.

Når der kommer noget godt ud af at lave noget andet end det man ”burde”!

2010-11-29T23:37:00.001+01:00

Efter nogle temmelig pressede uger fysisk såvel som mentalt, var jeg ude og holde et 2-timers foredrag for 35 personer torsdag aften. Pga vejret tog det mig over 2 timer at komme hjem, så det blev meget sent før jeg kom i seng. Næste morgen kl. 8.00 var der fælles-morgenmad for forældre og elever i min 10-årige datters klasse, så jeg stod op allerede kl 6.20 for at bage boller; for min dejlige datter ville sååå gerne have nybagte boller med!

Da jeg endelig satte mig ved computeren ved 10-tiden for at gå i gang med dagens opgaver, følte jeg mig temmelig flad!

Egentlig var det sådan en lettelse for første gang i ugevis ikke at have en skarp deadline foran mig. Til gengæld havde jeg en laaang to-do-liste med alle de ting, jeg havde skubbet foran mig i ugevis pga tidsnød. Flere af opgaverne på to-do-listen var vigtige og hastede også temmelig meget, så jeg ville gerne nå så mange af dem som muligt i dagens løb!

Men det forhindrede mig nu ikke i at gå i gang med noget, som slet ikke stod på listen. Jeg begyndte nemlig at rydde op i mine ”favoritter” i Windows. Omdøbte en fane, flyttede links fra en fane til en anden, slettede links, tilføjede links, sorterede links alfabetisk, osv., osv.

Jeg kan ikke huske, hvad der fik mig til at begynde på det, jeg blev blot pludselig bevidst om, at jeg var godt i gang med det. Og at det føltes utrolig godt. Det føltes rent faktisk som det eneste, jeg havde lyst til! Der var noget beroligende, tilfredsstillende og samtidig meget overskueligt ved at bringe orden og system i mit favorit-rod.

Tidligere ville jeg i sådan en situation være stoppet, så snart jeg blev opmærksom på, at jeg var i gang med at lave noget andet end det jeg ”burde”. Og så ville jeg have tvunget mig selv til at gå i gang med noget fra to-do-listen. Og jeg ville sikkert også have skældt mig selv ud over sådan at sidde og spilde tiden. Eller over ikke at være fokuseret og målrettet nok. Jeg skulle helt sikkert nok have fundet på noget at være utilfreds med mig selv over!

Men heldigvis er jeg blevet meget klogere. Så jeg fortsatte med det, jeg var i gang med. Endda med rigtig god samvittighed! Jeg vidste nemlig, at når det føltes så godt at rydde op i mine favoritter, var det fordi det var lige præcis det jeg havde brug for lige nu! Jeg brugte adskillige timer på det. Og jeg nød hvert sekund af det. Og undervejs kom jeg lige så stille til at føle mig bedre og bedre tilpas. Mindre udkørt og mere overskud. Det var den rene terapi!

Det skete flere gange undervejs, at jeg pludselig kom i tanke om et eller andet vigtigt, jeg skulle huske at gøre, som fx at sende en mail til AOF med en tilbagemelding om hvordan foredraget aftenen før var gået. Hver gang det skete, gjorde jeg det med det samme. Det tog mig næsten ingen tid og bagefter vendte jeg straks tilbage til min favoritoprydning igen.

3 timer senere havde jeg fået helt styr på mine favoritter og jeg nød den tilfredsstillende følelse det gav mig. Og samtidig følte jeg mig nu helt klar til at gå i gang med to-do-listen. Da jeg kiggede listen igennem opdagede jeg til min store overraskelse, at jeg allerede havde lavet en del af tingene i løbet af de sidste 3 timer. Uden rigtig at bemærke det. Med et minimum af indsats og yderst tilfredsstillende resultat!

Hvis jeg havde tvunget mig selv væk fra den opgave, jeg havde så meget lyst til at lave, og tvunget mig selv til at gå i gang med noget fra to-do-listen, havde jeg næppe nået mere. Måske havde jeg endda nået mindre. Og det havde sandsynligvis føltes hårdt, surt, kedeligt og utilfredsstillende.

Jeg var helt klar over hele vejen igennem, at favorit-oprydningen var det som man kalder ”inspireret handling”. Inspireret handling adskiller sig ofte væsentlig fra det vi normalt forstår ved ”handling”.

Traditionel handling bringer os nogle gange det, vi gerne vil opnå. Men ikke altid. Og ofte føles det ikke særlig godt at udføre.

Inspireret handling derimod bringer os altid det vi gerne vil opnå. Ofte både hurtigere, nemmere og med mere nydelse. Inspireret handling ligner nogle gange traditionel handling. Andre gange ligner det alt mulig andet. Det ser nogle gange ud som en omvej, men ofte viser det sig at være en genvej.

Sjovt nok ved vi altid selv, hvad vi har brug for til hver en tid. Vi har bare lært ikke at lytte til det!

Har vi hver vores virkelighed?

2010-11-27T23:50:00.000+01:00

Vi taler om virkeligheden, som om der kun er én. Men som jeg opfatter det, oplever vi hver vores virkelighed!

Jeg blev første gang opmærksom på dette for mange, mange år siden, da min mor fortalte mig om en oplevelse et par dage tidligere. Nogle dage senere fortalte min bror mig om en anden oplevelse. Eller det troede jeg at det var, indtil han pludselig sagde noget, som afslørede at han rent faktisk omtalte nøjagtig den samme begivenhed som min mor.

Men det var to vidt forskellige historier og de kunne på ingen måde begge være rigtige, så jeg var helt i vildrede. Jeg vidste ikke hvem af dem jeg skulle tro på. Hvem af dem, der fortalte sandheden. Til sidst besluttede jeg simpelthen, at min mors version måtte være den rigtige, eftersom hun gik meget op i altid at sige sandheden. Min bror derimod kunne godt nogle gange finde på at overdrive lidt vel rigeligt her og udelade lidt der, så det måtte være hans version der var den forkerte.

Men sådan ser jeg ikke på det længere. I dag er jeg overbevist om, at både min mor og min bror fortalte sandheden, og at begge historier var ”den rigtige”. De så den blot fra to forskellige synsvinkler.

Det virker på mig som om vi alle er udstyret med et filter, som sidder lige foran vores øjne, og som om vi ser og oplever alt gennem dette filter.

Filteret består af vores overbevisninger, alt hvad vi lærte under vores opvækst, vores hidtidige oplevelser, vores temperament, vores historier, vores forventninger, osv., osv.

Og ligesom hver eneste person er unik og forskellige fra alle andre, så er vores filter også unikt.

Så det handler ikke om, hvem der fortæller sandheden, og hvem der ikke gør. Det handler om, at vi ser det samme men gennem forskellige filtre, og derfor oplever vi forskellige sandheder og forskellige virkeligheder.

Det har hjulpet både mig og mange af mine klienter utrolig meget at opfatte virkeligheden på denne måde og kende til filteret. Det gør det så meget lettere at forstå andre mennesker. Og det overflødiggør endeløse diskussioner om hvorfor jeg har ret og du tager fejl; vi ser bare tingene gennem hver sit filter og derfor oplever vi hver sin virkelighed.

Og denne beskrivelse er selvfølgelig set gennem mit filter ;-)

Telefonfis fra Universet

2010-11-20T02:10:00.000+01:00

Da mit teleselskab for nylig tilbød mig forskellige fordele, deriblandt en ny mobiltelefon til 1 kr., for at binde mig til yderligere et år hos dem, sagde jeg ja.

Jeg fik tilbudt en Smartphone af samme mærke, som jeg havde I forvejen, men en nyere model. Jeg har længe drømt om en hvid telefon, så jeg bad selvfølgelig om at få den i hvid. Desværre var den hvide udsolgt, så jeg indvilligede i at få den i mocca-farvet i stedet.

Da telefonen stadig ikke var kommet et par uger senere, ringede jeg til dem. Det viste sig, at de havde sendt den til min gamle adresse, og nu lå den så på posthuset.

Eftersom jeg ikke havde fået en postanvisning, kunne jeg ikke afhente den, og de tilbød i stedet at sende en ny telefon hjem til mig. Jeg spurgte igen efter en hvid men fik at vide, at den ikke var på lager lige nu; de ville få den igen, de vidste bare ikke hvornår.

Jeg glædede mig meget til at få min nye telefon, så jeg ville helst ikke vente for længe, og aftalen blev derfor, at jeg ville få en i en anden farve, hvis de ikke fik den hvide meget hurtigt.

Min genopvakte drøm om en hvid telefon blev brat afbrudt, da de ringede til mig et par timer senere og bad mig hente den første telefon på posthuset; jeg skulle bare medbringe et pakkenummer og foto-ID.

“Så bliver den vist ikke hvid denne gang” tænkte jeg straks. Men jeg var samtidig meget glad over at kunne få den med det samme, så det med farven var OK.

Jeg kunne slet ikke vente med at se min nye telefon, så jeg åbnede pakken inde på posthuset. Jeg var glædeligt overrasket over at se, at billedet på æsken viste en hvid telefon – så var det da lidt som om jeg fik en hvid!

Jeg vendte og drejede æsken for at se, om der stod noget om farven uden på æsken, men jeg kunne ikke se noget.

Så åbnede jeg æsken og så til min meget store overraskelse……… en hvid telefon!!!

Tak kære Univers fordi du endnu engang har vist mig et af dine små magiske tricks. Jeg bliver lige begejstret hver gang :-)

Og nu skal jeg lege med min nye telefon!

Hvad gør jeg, når virkeligheden trænger sig på?

2010-11-14T01:06:00.002+01:00

"Hvordan kommer jeg videre, når det føles som om virkeligheden står og skriger mig ind i ørene?". Dette er et spørgsmål jeg ofte hører fra klienter og kursister.

”Jeg ønsker at tiltrække flere penge, men når jeg ikke kan betale mine regninger er det umuligt for mig at føle det som om jeg har masser af penge”

”jeg ønsker at finde en at dele live med, stifte familie og få børn, men når jeg igen sidder alene derhjemme søndag eftermiddag er det alt for svært for mig at forestille mig og føle det som om jeg har en kæreste”.

Nogle gange er det vi ønsker så langt fra der, hvor vi er lige nu, at vi føler det som om vi sidder fast. Vores virkelighed føles så påtrængende og virkelig, at det er umuligt ikke at give den opmærksomhed. Men når vi bliver ved med at give den opmærksomhed er det det, vi bliver ved med at tiltrække mere af.

I den slags situationer har det hjulpet mig enormt meget at minde mig selv om, hvad “virkeligheden” egentlig er. Som jeg opfatter det, er virkeligheden resultatet af alle vores tanker, ord og følelser op til nu. Og ikke andet!

Selv om vi selvfølgelig ikke har skabt den nuværende uønskede situation med vilje og selv om mange af vores forudgående tanker var automatiske og ubevidste tanker, er det stadigvæk dem, der har ført til vores nuværende situation.

Det der er vigtigt er imidlertid ikke, hvad vi har gjort tidligere for at skabe dette, men hvad vi så vælger at gøre nu. For vores nuværende tanker, ord og følelser skaber vores fremtid!

Jeg har lavet en enkel tegning for at illustrere dette:

Som det fremgår, er det dine tidligere tanker, ord og følelser, som har ført til det resultat du oplever lige nu, altså din nuværende virkelighed.

Og dine tanker, ord og følelser lige nu skaber det, du kommer til at opleve fremover.

Dette er en meget forenklet fremstilling, for nogle af dine tanker, ord og følelser fra tidligere vil selvfølgelig stadig påvirke et stykke tid fremover.

Men hvis du bliver ved med at tænke, tale og føle på samme måde som hidtil, vil du blive ved med at havne i den samme situation.

Hvis du derimod ændrer dine tanker, ord og følelser nu, vil den virkelighed du kommer til at opleve om fx en måned blive anderledes end den virkelighed du befinder dig i lige nu.

Så luk øjnene for ”virkeligheden” og juster dine tanker, ord og følelser lige nu, så du fremover kan få mere af det du ønsker, og mindre af det du ikke ønsker!

Baby overlever "mirakuløst" fald fra 7. etage

2010-11-04T11:25:00.002+01:00

Jeg følger ikke ret meget med i nyhederne. Bliver alt for påvirket af alle de ulykker og problemer og kriser og katastrofer der får næsten al opmærksomheden.

Til gengæld samler jeg på gode nyheder, især den slags der tidligere ville have fået mig til at sige ”det var da helt utrolig heldigt, sikke en masse tilfældigheder, det der burde næsten ikke kunne lade sig gøre”.

I dag tror jeg ikke længere på tilfældigheder. Jeg tror at alting sker af en grund. Også selv om jeg ikke altid kan gennemskue grunden.

Jeg tror heller ikke længere på held. Jeg tror at vi selv skaber vores held. Uanset om vi gør det bevidst eller ubevidst.

Så når jeg læser den slags utrolige historier med masser af held og tilfældigheder, fryder jeg mig over at få et lille indblik i, hvordan Universet arbejder for os. For mig er det den rene magi. Og jeg tror fuldt og fast på magi!

Så jeg frydede mig over i dag at læse denne overskrift:

En 18 måneder gammel baby overlever mirakuløst et fald fra et vindue i 7. sals højde i en forstad til Paris.

Universet må have haft travlt, for her er hvad det sørgede for:

En markise tog af for faldet.

Markisen skulle egentlig være rullet ind, da cafeen holdt lukke pga en fransk helligdag. Men pga en mekanisk fejl var markisen stadig rullet ud.

En læge var ude at gå sammen med sin kone og søn.

Sønnen kiggede op og fik øje på barnet på balkonen.

Lægen nåede lige præcis at løbe over vejen og placere sig ved markisen, og han greb det lille barn, inden det ramte fortovet.

Babyen fik ikke en skramme!!!!

Sikke et arbejde. Så mange brikker, der skal passe perfekt sammen. Bare den mindste unøjagtighed i timingen ville have ændret resultatet fuldstændig!!!

Jeg er fuld af beundring :-)

Hvis du har lyst kan du læse den fulde artikel her:

http://www.bt.dk/utroligt-men-sandt/baby-overlever-fald-fra-7.-sal

Sushi og loven om tiltrækning

2010-10-30T17:07:00.000+02:00

Jeg havde en vidunderlig oplevelse i går. En hverdagssituation, hvor min bevidste brug af principperne bag loven om tiltrækning gav mig lige hvad jeg ønskede!

Jeg gik rundt i Rødovre Centret for at ordne nogle ærinder og følte mig lidt sulten. Jeg kom forbi både en bager og en isbar, og selv om jeg har en megasød tand, var det ikke det, jeg havde lyst til. Så jeg besluttede at blive hurtigt færdig, så jeg kunne komme hjem og spise frokost.

Da jeg gik forbi Irma fik jeg pludselig vildt lyst til sushi. Og jeg følte samtidig, at det var lige præcis hvad min krop havde allermest brug for lige nu.

Jeg vidste fra tidligere, at det nogle gange er muligt at købe sushi i Irma. Og at det ikke er helt billigt.

Tidligere (dvs. det meste af mit liv) ville jeg have fortalt mig selv noget i retning af: Det har de nok ikke i dag. Og så er det nok også for dyrt. Jeg må hellere bage tage hjem og spise.

Men i går var jeg i hopla. Så jeg lyttede til min indre stemme, der sagde ”sushi i Irma” og styrede direkte mod Irmas indgang. Samtidig sagde jeg til mig selv: ”jeg vil højst give 29 kr for det!”

Jeg gik en hurtig runde i køle-afdelingen (det er en meget stor Irma) uden at få øje på noget som helst, der bare mindede om sushi.

Det gjorde ikke det fjerneste. Jeg gik bare en runde mere, mens jeg inde i hovedet blev ved med at gentage ”jeg vil have sushi til 29 kr”. Jeg følte mig supergodt tilpas. Følte det nærmest som om jeg allerede havde fundet sushien til 29 kr. Havde vist ligefrem et lille smil om munden. Og var ikke et sekund i tvivl om, at jeg ville få det lige som jeg ville have det.

Stadig ingen sushi efter anden runde. Jeg overvejede at spørge en medarbejder om, hvor de havde sushien (ikke ”om” de havde sushi, men ”hvor” de havde sushi!). Gik dog lige først en tredje runde og kiggede denne gang omhyggeligt i hver eneste kølemontre, mens jeg gentog igen og igen ”jeg vil have sushi til 29 kr!”

Og så fandt jeg endelig en enkelt lille række med sushibakker, med 8 stk sushi i hver, gemt i et hjørne af en kølemontre. På den øverste (og kun på den!) sad der en stor rød mærkat med ordene ”på denne vare gives der en rabat på 50% ved kassen”!!!!!

Jeg ledte efter et prisskilt for at se, hvad varen kostede (50% af hvad?), og så at der stod 55,- kr – så jeg kom altså ned under mine 29 kr!!!

Jeg gik glad op til kassen med min sushi og blev endnu mere glad, da varen blev slået ind til 45 kr minus 50%, så jeg kom af med 22,50!

Jeg fandt en bænk i nærheden og satte mig ned og nød min sushi, alt imens jeg frydede mig over hele oplevelsen.

Jeg elsker simpelthen den slags manifestationer, hvor:

Jeg ved PRÆCIS hvad jeg ØNSKER (sushi til 29 kr)

Jeg er totalt FOKUSERET på RESULTATET og FORVENTER at opnå det (hvor er min sushi til 29 kr?)

Jeg er VEDHOLDENDE og føler mig GODT TILPAS hele vejen igennem (går gerne 3 runder, for jeg ved de er der; jeg føler det som om jeg allerede har fundet dem)

Ønsket går i OPFYLDELSE – JUHU (lige dele magi i form af en rød 50% seddel på en af pakkerne og selvfølgelighed, for jeg forventede jo totalt at det ville ske)

Jeg NYDER og FRYDER mig over både resultatet og hele oplevelsen :-)

Jeg har lige opfundet en ny lynhurtig metode til at øge vibrationen

2010-10-26T09:54:00.001+02:00

Jeg tror jeg lige har opfundet en ny metode til at øge vibrationen. Jeg har i hvert fald aldrig hørt om den før.

Metoden er meget hurtig at bruge; det eneste der er brug for er en blyant, et stykke papir og nogle få sekunder, og virkningen er øjeblikkelig!

Jeg opdagede den sådan her (det føles nærmest som om den opdagede mig!):

For et par dage siden var min telefon pludselig lukket. Jeg vidste at jeg havde betalt min regning for sent, så det kunne være et gebyr, jeg ikke havde opdaget, og derfor ikke betalt.

På min bankkonto kunne jeg se, at jeg havde betalt 412 kr.

På Telias hjemmeside stod der, at jeg manglede at betale 512 kr. Jeg havde jo allerede betalt de 412, men det var umuligt at betale de resterende 100 kr. online, og jeg havde ikke ligefrem lyst til at betale hele beløbet en gang til.

Jeg begyndte at føle mig frustreret. Jeg vidste godt, at næste skridt var at ringe til Telia, men jeg var ikke sikker på, at det ville få min telefon åbnet igen. Min konto var nemlig i minus, så selv om beløbet ikke var særlig stort, ville jeg ikke være i stand til at overføre differencen til dem (øv!). Jeg kunne godt betale beløbet med mit visa-kort, men så længe deres hjemmeside viste et forkert beløb, kunne det heller ikke lade sig gøre (mere øv!). Jeg havde beløbet liggende i kontanter, men man kan mig bekendt ikke gå ind i en Telia-butik og betale et udestående og så få telefonen åbnet igen med det samme (endnu mere øv!).

Så på den ene side kunne jeg ikke rigtig få øje på nogen løsning, og på den anden side ville jeg gerne have min telefon lukket op igen, og helst lige med det samme. Det var temmelig frustrerende!

For dog at gøre noget, lånte jeg min mands telefon og ringede til Telia. Mens jeg ventede på at telefonen blev taget i den anden ende, gik det pludselig op for mig, at så længe jeg følte mig så frustreret, som jeg gjorde, ville jeg umuligt kunne opnå et tilfredsstillende resultat!

Jeg plejer faktisk i den slags situationer at bruge lidt tid på at lave en hensigtserklæring, inden jeg ringer op. Men det havde jeg fuldstændig glemt denne gang. Og det føltes ikke godt at lægge på, lave en hensigtserklæring og så ringe op igen.

Så rent intuitivt greb jeg min kuglepen og det nærmeste stykke papir og kradsede hastigt nogle ord ned. Det her var, hvad jeg skrev:

God service, venlighed, hjælp, good connection, let, hurtigt, overskud, smil, glæde, tak :-)

For hvert ord jeg skrev, kunne jeg bogstavelig talt føle hvordan jeg kom til at føle mig bedre og bedre tilpas.

Det tog under 10 sekunder at ændre min vibration fuldstændig. Frustrationen var fuldstændig væk og jeg følte mig godt tilpas!

Det varede et godt stykke tid før telefonen blev taget, og jeg smilede ved tanken om, at det nok var fordi den person, som passede til mine stikord, ikke var ledig endnu!

For at gøre en lang historie kort: Telefonen blev langt om længe taget af en meget venlig og service-minded person. Hun forstod godt min forklaring om gebyret på 100 kr., men kunne alligevel ikke rigtig få det til at passe og måtte konferere med en kollega. Så gav hun mig en forklaring, som jeg overhovedet ikke forstod, før hun venligt og hjælpsomt forklarede det for tredje gang!

Da jeg endelig fattede det, begyndte jeg at grine højt, og hun grinede med. Det viste sig, at jeg havde betalt den forkerte regning, nemlig den for næste måned. Det der havde forvirret os begge var, at beløbene var så ens, med en difference på præcis 100 kr. – hvad er mon sandsynligheden for det?

Hun åbnede straks min telefon igen og bad mig blot om at betale differencen næste måned, så alt blev ordnet ganske let og ubesværet. Og jeg sad med et stort smil om munden, da jeg havde lagt på.

Jeg er ikke et sekund i tvivl om, at min lille vibrations-løftende øvelse ændrede resultatet. Hvis jeg havde gennemført samtalen med den frustrerede vibration, jeg havde inden, ville jeg have fået et frustrerende resultat. Det er sådan loven om tiltrækning virker!

Det gik op for mig efterfølgende, at jeg skrev stikordene som en slags ønskeliste: dette er hvad jeg ønsker at opleve, det er en person med disse egenskaber jeg har til hensigt at komme til at tale med. Men faktisk virkede ordene samtidig som en instruks til mig selv: dette er hvad jeg tager med ind i samtalen, dette er hvad jeg vibrerer.

Hvis du allerede skulle kende denne metode i forvejen, vil jeg rigtig gerne høre om det, så skriv endelig en kommentar eller send mig en e-mail!

Og nu spekulerer jeg så bare over, hvad jeg skal kalde denne teknik? Vibrationsløftende stikord?

Loven om tiltrækning er ikke lig med aldrig mere problemer

2010-10-10T15:58:00.000+02:00

Det er en udbredt misforståelse, at når man kender loven om tiltrækning og ved, hvordan man anvender dens principper, så kan man opnå et liv helt uden problemer.

Måske skyldes det, at de fleste bøger om emnet glædestrålende lover, at med loven om tiltrækning kan man få / blive / gøre alt hvad man drømmer om.

Og de fleste tror, at det må betyde et liv uden problemer.

Og når vi bliver ved med at opleve problemer, tror vi at det er fordi vi gør noget forkert.

Men sådan hænger tingene slet ikke sammen!!!

Uanset hvor gode vi bliver til at leve i overensstemmelse med principperne for loven om tiltrækning vil vi blive ved og ved og ved med ind imellem at opleve uønskede situationer.

Og det er rigtig godt!

Fordi hver gang vi oplever noget, som vi ikke synes om, giver det os mulighed for at finde ud af, hvad vi så ønsker i stedet.

Enhver uønsket situation eller oplevelse er en kærkommen lejlighed til at udsende nye ønsker og til at opnå klarhed over, hvad det er vi ønsker.

Og så selvfølgelig give det vi ønsker, vores opmærksomhed. Forestille os at vi allerede har det. Drømme om det. Tale om det. Glæde os til det.

Abraham kalder problemer for kontrast. Det synes jeg er en god betegnelse.

Når man begynder at se sine problemer og udfordringer som kontrast, kan man faktisk komme til at sætte pris på dem. Måske ikke lige mens man er midt i det hele og det gør allermest ondt. Men uden kontrasten var der mange gode ting vi aldrig ville have opnået. For vi ikke ville have fundet ud af, hvad vi gerne ville have.

Kære Univers, tak for den nye sofa!!!

2010-10-06T08:41:00.001+02:00

Over nogle dage har vi tømt vores loft fuldstændig og sat alt det, vi ikke skal bruge fremover ud ved fortovet, så det kan blive fjernet når der i dag bliver afhentet storskrald her i området.

Vi har sørget for at sætte de ting, der kan bruges, ud et par dage i forvejen, så andre har haft mulighed for at tage det og få glæde af det. Og vi har nydt at se biler, cyklister og gående standse op og forsyne sig.

Jeg har efterhånden lært at skille mig af med det, jeg ikke selv har brug for, men jeg bryder mig ikke om at se det gå til spilde, så det glæder mig utrolig meget at give det videre til andre.

Jeg har tidligere selv elsket at gå rundt og se, hvad andre har sat ud, og har mange gange hjembragt gode ting og sager, som vi har haft stor glæde af.

Men nu hvor vi er i gang med at rydde op og rydde ud og skiller os af med en masse, har jeg undladt at gå på jagt selv – lige indtil i morges!

Da jeg havde fulgt min 10-årige datter i skole og gik hjemad med hunden, fulgte jeg en pludselig tilskyndelse til at gå en anden vej hjem end jeg plejer.

Og der stod den – en stor flot sofa – enkel, klassisk, grå og meget velholdt – den så helt ny ud! Og den havde tydeligvis ikke stået udenfor ret længe, så den var nok stillet ud aftenen før.

Jeg gik forbi den – og vendte så om og gik tilbage til den. Kunne tydeligt se for mig, hvor meget den ville opgradere vores stue. Huskede at min mand for få dage siden så rundt i stuen og sagde, at han håbede vores gamle og meget slidte sofa ikke trak indtrykket af stuen så meget ned, at det ville skræmme de potentielle købere, der kom for at se på huset.

Skraldebilen holdt længere nede ad vejen og var godt i gang med at fjerne ting, så jeg skulle beslutte mig hurtigt.

Jeg følte meget stærkt, at den var til mig. Jeg har aldrig før set så pæn en sofa sat ud til storskrald her i området. Og det var pudsigt, at jeg lige skulle vælge at gå den vej i dag.

Så jeg løb hjem med hunden (der var ikke ret langt) og ringede imens til min stakkels mand og vækkede ham. Fortalte ham hurtigt om den flotte sofa og kom samtidig i tanker om, at så skulle vi jo have vores egen gamle sofa sat ud til storskrald med det samme, så vi kunne komme af med den.

Min dejlige mand var heldigvis straks med på den. Da jeg løb ind i huset var han allerede på vej ind i stuen, så vi hankede op i sofaen og fik den slæbt ud på vejen i lyntempo.

Så løb jeg tilbage til den nye sofa, mens min mand sprang ned i et par cowboybukser og fik sko på. Jeg havde ikke helt fået fortalt ham, hvor den stod, så han gik den forkerte vej og skraldebilen kom nærmere og nærmere. Jeg ringede til ham og fik guidet ham på rette vej, og han dukkede op lige samtidig med skraldebilen, så vi nåede lige at bære sofaen over på det modsatte fortov!

Så hentede han en trillebør og vi fik bakset sofaen hjem.

Senere på dagen købte jeg et par nye puder og en plaid, som passer til. Og nu er stuen en helt anden J

Forenkling af mit liv 8 - mere opgradering

2010-10-03T00:26:00.001+02:00

Jeg kan næsten ikke kende mit hus mere og tror flere gange om dagen at jeg må være gået ind et forkert sted! Og når det så går op for mig, at det er hos mig selv, der ser så dejligt ud, bliver jeg bare så glad :-)

Da min mand for nylig havde malet vores 8 noget ramponerede indvendige døre og vi havde nydt den fantastiske forskel det gjorde i en dags tid, fik vi pludselig øje på loftet i badeværelset – det så da egentlig ikke for godt ud!

Så min dejlige mand gik i gang med at reparere og male det – og sikke en forskel det gjorde!

Men så lagde vi pludselig mærke til, at skabslågerne og de mange åbne hylder i badeværelset så kedelige og slidte ud, så de fik en ordentlig omgang linolie – og de kom til at se fantastiske ud, friske og sunde.

Men så var det pludselig som om badeværelsevinduet sprang i øjnene på os, for det trængte da egentlig til maling både ind- og udvendigt – og det blev også ordnet.

Og sådan fortsatte det. Hver gang vi havde forskønnet noget, fik vi øje på mere, som også trængte til en kærlig hånd.

I flere uger brugte både min mand og jeg det meste af dagen til at reparere, male, lappe, oliere osv. både indvendigt og udvendigt på huset – og nu er det et helt andet hus.

Det er helt klart en opgradering af samtlige rum vi har udført. Og jeg bliver stadigvæk overrasket og fornøjet over den forskel det gør på, hvordan jeg føler mig tilpas.

Jeg er meget taknemmelig over at have fået denne oplevelse – det er meget lærerigt!

Forenkling af mit liv 7 - og opgradering vs. tiltrækningskraft

2010-09-27T22:56:00.002+02:00

Vi har boet i vores hus i 12 år, og jeg indrømmer det straks: vi har ikke været særlig flittige til at vedligeholde det!

Da vi overtog huset for 12 år siden var alt indvendigt nyistandsat og nymalet. De tidligere ejere havde kun boet i huset i ¾ år. De havde lavet nyt køkken og nyt badeværelse og malet overalt.

Vi fik lagt nyt tag på huset og installeret fjernvarme allerede efter 1 år, byggede garagen om til et stort værelse med egen indgang for 6 år siden og lavede ny terrasse for 4 år siden.

Haven er løbende blevet plejet og forskønnet, og i årenes løb har vi da også opfrisket nogle af rummene med maling. Men vi har manglet både tid, lyst og penge til at holde det ”pænt”.

Da vi i sin tid flyttede ind, bragte vi 2 familier sammen med i alt 3 halvstore børn i alderen 11-14 år, som alle tre var hos os langt det meste af tiden. Hvis jeg siger at det gav mange udfordringer at få det til at fungere, har jeg vist sagt det pænt!

Og vi gjorde det selvfølgelig ikke lettere for os selv, da vi valgte at udvide børneflokken med et fælles ønskebarn (hun er 10 i dag og ganske vidunderlig!!!). At bo sammen med 3 teenagere og et spædbarn er ….hmm …. udfordrende og tidskrævende - og meget lærerigt!

Og 6 beboere plus et herligt rend af diverse kærester og venner på 134 m2 slider altså godt på det hele.

De store er flyttet hjemmefra i løbet af de seneste 3 år. Til gengæld kastede min dejlige mand sig så for 3 år siden ud i et kæmpestort projekt, som tog al hans tid, og i den periode kan man heller ikke påstå at der blev kælet ret meget for huset.

Men siden vi satte huset til salg for et par måneder siden har vi taget revance. Ud over at rydde grundigt op i og skille os af med en masse af vores ting og sager, har vi lavet et hav af tiltrængte småreparationer, forbedringer og forskønnelser både indvendigt og udvendigt på huset. I sidste uge malede min dejlige mand fx alle husets 8 indvendige døre (og nogle af dem så temmelig ramponerede ud inden han gik igang!).

Hold da op en kæmpe forskel det gjorde! Huset kom til at se helt anderledes ud.

Men det som overrasker mig mest er den følelsesmæssige forskel der fulgte med; jeg kom til at føle mig bedre tilpas!!!

Når man som jeg beskæftiger sig meget med loven om tiltrækning, ved man godt at vores følelser er meget vigtige. De afspejler til hver en tid den vibration, vi udsender, og dermed den vibration vi tiltrækker med.

Jeg vidste egentlig godt, at vores omgivelser har indflydelse på vores vibration. I hvert fald i teorien. Men jeg er alligevel temmelig overrasket over selv at mærke forskellen i praksis! Tænk at vores omgivelser påvirker os så meget!

Så nu er min igangværerende proces udvidet. Jeg er ikke alene i gang med at forenkle mit liv. Jeg er også i gang med at opgradere det. Og jeg er spændt på hvilke muligheder det lukker op for mig :-)

Forenkling af mit liv 6 – julepynt på loftet

2010-09-23T12:08:00.002+02:00

Vi er gået i gang med at rydde vores loft. Loftet er ikke særlig let tilgængeligt. For at komme derop skal vi have en stige ind fra haven, og der er ikke ståhøjde deroppe. Men det har alligevel været rart med den ekstra opbevaringsplads.

Vi bruger vores loft til opbevaring af alt det, vi ikke bruger til daglig. Dvs. julepynt, telte, soveposer og øvrigt campingudstyr, kufferter, havehynder om vinteren og kælke om sommeren.

Men i årenes løb har der også sneget sig en del andre ting derop. Reoler, hylder, skuffemøbler og lign, som er blevet til overs på et tidspunkt og stillet derop til ”hvis vi senere får brug for dem igen”. Gamle skolebøger. Ting som vi ikke fandt plads til, da vi flyttede sammen for 12 år siden, men som vi dengang ikke nænnede at skille os af med. Og sikkert en hel del mere, som vi i tidens løb har glemt alt om.

I løbet af den næste uge bliver det hele hentet ned fra loftet lidt ad gangen og underlagt den store test vi har indført: er det absolut nødvendigt når vi flytter eller er det absolut vidunderligt? Ellers bliver det sat ud til storskrald!

Jeg startede med julepynten. Den fyldte 3 meget store kasser plus det løse. Så meget julepynt er vist ikke absolut nødvendigt, når vi flytter til mindre plads.

Så jeg gennemgik en kasse ad gangen; tog alt ud og sorterede det i 3 bunker – det som skal med, det som måske skal med (og ellers kan gives væk) og det som skal smides ud.

Det var overraskende nemt. Ingen gamle grimme følelser dukkede op. Ingen ærgrelse over at skulle af med en del af det. Og det føltes ikke engang sært at tage nissehue på i september; bare lidt anderledes!

Min mand og min datter gennemså efterfølgende ”skal måske med”-bunken for at se, om der var noget der skulle reddes og flyttede nogle få ting over i ”skal med”-bunken, og det var så det.

Det vi skal have med fylder nu under det halve. Og mit lille ”give væk”-bord ude ved fortovet bugner med julepynt; lidt usædvanligt for en septemberdag – gad vide hvad naboerne tænker :-)

Forenkling af mit liv 5 – flytning til mindre plads

2010-09-15T10:16:00.000+02:00

Jeg glæder mig mere og mere til at flytte fra vores 134 m2 hus til vores nye 78 m2 lejlighed. Og heldigvis har min dejlige mand det på samme måde.

Det er ikke fordi vi har noget imod at bo i hus. Slet ikke. Hele sommeren har vi nydt stadig at have terrasse og have. Vi har grillet flittigt og spist udendørs indtil for få uger siden.

Men at flytte til et nyt sted og begynde på en frisk føles bare stadig mere og mere som det helt naturlige næste skridt i vores liv, og det der skal til for at bringe os videre – hvad videre så end indebærer! (noget godt, selvfølgelig!).

Og jeg er meget taknemmelig over at skulle flytte til mindre plads, fordi det motiverer mig (og også min mand) til at rydde op og sortere i alle mine ting, og jeg skiller mig af med utrolig meget. Det er en fantastisk proces, til tider følelsesmæssig hård, men samtidig helt vildt befriende.

Vi er meget opsatte på kun at medtage det, som er aldeles uundværligt eller aldeles vidunderligt, når vi flytter. Og vi benytter også lejligheden til at opgradere, der hvor det føles godt.

Så Lademanns 30-binds leksikon bliver snart foræret væk – vi søger alligevel det meste information på nettet. Og verdenshistorien i 28 bind, som jeg købte for 20 år siden for at ændre min historiske ”analfabetisme” til ”historisk velfunderet”, men aldrig fik læst længere i end til side 14 i bind 1, er allerede røget ud.

De gamle slidte ringbind bliver erstattet af nye friske - hvis altså indholdet overlever ”uundværligt/ vidunderligt”-testen!

Fotografier, gamle børnetegninger og lignende bliver sorteret med hård hånd og kun de, der bringer gode minder og glæde, overlever.

Vi har indtil videre skilt os af med 2/3 af vores bøger, mindst!.

Flyglet er blevet solgt (det gav godt nok luft i stuen!).

Køkkengrej vi sjældent bruger, vaser, lysestager, duge, pyntegenstande m.m. ryger ud i en lind strøm. Ligeså de kaffekopper og underkopper til 12 personer, som vi vist aldrig har brugt, eftersom vi begge foretrækker at drikke kaffe og te af store krus!

De større ting sælger vi gennem den blå avis. De mindre sætter vi ud på et lille bord ude ved fortovet, så de kan komme andre til gode. Folk i kvarteret har efterhånden vænnet sig til at lægge vejen forbi med jævne mellemrum, for at se dagens udvalg, og alle hilser glade på os!

Det er en god proces!

Forenkling af mit liv 4 – hvad var det første skridt?

2010-09-02T11:17:00.000+02:00

Hvornår startede min igangværende forenklingsproces egentlig?

Når jeg tænker over det, har den vist været i gang i det små i flere år. Jeg kaldte den bare noget andet: grundig oprydning. Hvis jeg skal være ærlig, så synes jeg det er temmelig kedeligt at rydde op. Resultatet bagefter gør mig altid glad, men mens det står på kan jeg godt nogle gange blive lidt smågnaven. Især når jeg føler at det er det samme jeg rydder op igen og igen. Så oprydning er ikke et ord der inspirer og motiverer mig. Heller ikke grundig oprydning.

Da min mand og jeg for et par måneder siden besluttede at sætte vores hus til salg dukkede ordet forenkling pludselig op i en af vores samtaler; dette vil være en forenkling af vores liv. Ordet føltes godt, for det beskrev præcis hvad det var jeg ønskede. Og det ord har jeg brugt flittigt siden, både når jeg taler med andre, og når jeg tænker for mig selv.

Ordet forenkling af mit liv inspirer mig og motiverer mig i en grad, så jeg også er i stand til at nyde selve processen, selv når den indebærer masser af grundig oprydning! Og den har så sandelig allerede medført masser af grundig oprydning!

Inden huset kunne sættes til salg på nettet skulle vi have taget billeder af det af en professionel fotograf. Ejendomsmægleren gav os et par gode råd inden: sørg for at rummene er så opryddede som muligt, og fjern al pynt fra de lige flader som fx vindueskarme, skriveborde, små pynteborde, osv.

Så min mand og jeg brugte to dage på at rydde grundigt op i alle rum, smide ud og pakke ”alt det overflødige” (hvis man ellers kan kalde pyntegenstande, biblioteksbøger og køkkengenstande som salt, olie, grydeskeer, frugtkurv, osv. for overflødigt!)) ned i kasser og tasker. Køkkenvæggen med de grimme pletter, som ikke kunne vaskes væk, fik en gang maling; det samme gjorde den mørke skjold i hjørnet på stueloftet.

Fotografen var superdygtig. Og man kan jo ikke se på billederne, at det største af værelserne var fyldt til randen med møbler, kasser og tasker, som vi flyttede rundt i huset alt efter hvor fotografen skulle til! Da jeg efterfølgende så billederne, var min første tanke ”der vil jeg gerne bo!”. Især billederne af vores køkken var imponerende.
(Hvis du er nysgerrig kan du se dem her - billederne finder du ude til højre).

Mange af tingene kom selvfølgelig tilbage på deres plads, da fotografen var gået. Men 2 dage efter blev der hentet storskrald i vores område, så de 2 dage brugte vi på at rydde yderligere op i hus og have og sætte ting ud til storskrald. Det var helt vildt så meget vi skilte os af med. Vi fyldte hele strækningen uden for vores hus op fra den ene nabo hen til den næste og et stykke ind i vores indkørsel. Min mand sagde flere gange bekymret: ”jeg tror ikke de tager så meget med”. Jeg svarede hver gang ”selvfølgelig tager de det hele med” og brugte for en sikkerheds skyld et par minutter på at forestille mig det!

Tidligt næste morgen kørte ikke bare en, men hele to skraldebiler op foran vores hus og jeg kunne høre hvordan de 4 skraldemænd talte sammen stille og roligt uden antydning af frustration eller utilfredshed med mængden af affald, mens de læssede vores ting op i skraldebilerne. Senere på dagen kom endnu en bil og hentede det imprægnerede træ og en fjerde bil hentede metalgenstandene. Da dagen var omme, var ALT væk.

Alt starter som en mental proces, så min forenklingsproces startede mentalt den dag, vi besluttede at sætte huset til salg. Men min fysiske forenklingsproces blev helt klart sparket i gang i de 4 dage.

Jeg er spændt på, hvor længe den vil være i gang. Og jeg er endnu mere spændt på, hvor den vil føre mig hen og hvad den vil gøre mig i stand til at tiltrække efterfølgende - jeg ved allerede at det bliver noget skønt og dejligt og tilfredsstillende :-)

Forenkling af mit liv 3 – oprydning i gamle fotos

2010-08-28T03:28:00.000+02:00

For nogle dage siden ryddede jeg op i nogle gamle foto-mapper. Det var billeder fra da min ældste datter blev født i 1986 og frem til jeg mødte min nuværende dejlige mand i 1995.

Billederne fyldte hele 7 smalle ringbind og jeg må indrømme, at jeg nærmest aldrig kigger i dem.

Jeg havde besluttet kun at gemme de bedste billeder, og for mig betød det: dem der gør mig glad! Og så nogle få som huskede mig på historiske begivenheder, som fx runde fødselsdage i den nærmeste familie.

Jeg gennemgik en mappe ad gangen og satte de gemmeværdige fotos over i en ny mappe med det samme.

Det viste sig at være en langt sværere og hårdere process, end jeg havde forventet. Det var som at få en tur i en vridemaskine. Så mange gamle følelser væltede ind over mig og jeg huskede den ene situation efter den anden, som jeg ellers mere eller mindre havde glemt eller fortrængt.

Ved nærmere eftertanke var min reaktion egentlig meget forståelig – billederne dækkede de sidste 3 år af mit ægteskab (ikke særlig meget godt at sige om dem, de første 3 var meget bedre!) og mine 6 år som fuldtidsarbejdende enlig mor (husker dem mest som ret hårde!). Ikke nogen særlig nem periode i mit liv, heller ikke nogen særlig sjov periode. Det bedste jeg kan sige om den er nok, at jeg lærte jeg en masse om mig selv!

Det tog mig det meste af dagen (og aftenen) at komme igennem de 7 mapper, men så havde jeg også samtidig fået taget afsked med en masse negative ting i mit liv.

Da sorteringen var tilendebragt sad jeg tilbage med kun et enkelt ringbind i mellemstørrelse med billeder, jeg har lyst til at gemme. Det er til gengæld fyldt med billeder, der gør mig glad. Når jeg bladrer igennem det, føler jeg glæde og lethed, og jeg ved at jeg fremover vil nyde at kigge i det.

Jeg fik taget afsked med en masse gamle ubehagelige følelser – det føles godt!

En af de ting der var sværest ved foto-sorteringen var at genkende følelser som afmagt, offeragtig adfærd, passivitet, manglende glæde. Det meste af mit liv har nok mest af alt været en kamp for at finde mig selv og finde glæden.

En af de rigtig gode ting var så til gengæld, at det gik op for mig, hvor meget jeg har ændret mig/udviklet mig. Hvor godt jeg har det i dag. Hvor fantastisk det er at de væsentligste ord jeg i dag vil bruge til at beskrive mit liv med – uanset hvad jeg oplever – er tilfredshed, glæde, frihed, lethed, nydelse.

Jeg har flere fotos fra andre perioder af mit liv – og jeg glæder mig til at give dem samme tur og tage afsked med mere af min negative ballast!

Det går mere og mere op for mig, at det jeg troede blot var en grundig oprydning i mine ting, langt mere er en grundig oprydning i tanker, følelser, fortrængninger, triste minder osv – det er temmelig hårdt, kortvarigt, men lettelsen bagefter er enorm - hold da op hvor det føles godt at give slip på det!

Forenkling af mit liv 2 – farvel til mit flygel

2010-08-25T08:58:00.001+02:00

I søndags sagde jeg farvel til mit flygel.

For 23 år siden arvede jeg min farmors flygel. Det har været en del af mit liv siden og jeg har altid fundet plads til det, selv de år hvor jeg boede alene med min datter i en 2-værelses lejlighed.

Jeg har spillet meget på det i nogle perioder af mit liv, til stor glæde og fornøjelse. Og 2 af mine 4 børn har fået undervisning og spillet på det, indtil de flyttede hjemmefra.

Men i andre perioder har jeg overhovedet ikke rørt flyglet, bortset fra når jeg støvede det af eller fjernede alle de ting, som havde en tendens til at ende oven på det (og der kunne ligge ret meget!).

Og jeg har jævnligt haft dårlig samvittighed og følt at jeg ”burde” da også komme i gang med at spille igen, "når nu vi har det store dejlige flygel stående!"
(NB! ”burde” står i anførelsestegn for i dag tror jeg ikke længere på at nogen, heller ikke mig selv, ”burde” noget som helst som ikke føles godt!).

Flyglet fyldte temmelig meget og jeg har derfor i de senere år flere gange været tæt på at skifte det ud med et lille hvidt opretstående klaver, som både ville syne mindre og optage meget mindre plads. Men som så til gengæld næppe ville have den samme dejlige klang.

Da vi for nylig satte vores hus til salg, beslutte jeg med det samme også at sætte flyglet til salg. Vi har planer om kun at medbringe det som er absolut nødvendigt eller absolut vidunderlig, når vi flytter, og flyglet kommer ikke ind under nogen af de to kategorier.

I søndags blev flyglet så solgt og afhentet, og jeg må indrømme, at det var en lidt svær afsked og at følelserne væltede rundt i mig bagefter. Det var som om jeg ikke bare sagde farvel til ”en kær ven”, men jeg tog også afsked med en bid af min farmor, eftersom det jo havde været hendes flygel og derfor altid har mindet mig om hende.

Følelserne blev nok også forstærket af, at min 23-årige datter samme dag flyttede sine møbler og ting ud i sin nye lejlighed, som hun flytter ind i om et par dage. Og eftersom jeg fik flyglet, da hun var 6 mdr., har det været en del af vores fælles liv altid!

Da flygel og datter var kørt afsted kort efter hinanden, og følelserne væltede rundt inden i mig, var det bedste jeg kunne finde på at give mig til at bage brød! Og det var tilsyneladende en rigtig god ide, for et par timer efter gik det pludselig op for mig, at nu havde jeg det da egentlig rigtig godt igen!

Jeg var ikke på noget tidspunkt i tvivl om, at det var det rigtige for mig at sælge flyglet og jeg accepterede fuldstændig det efterfølgende følelses-kaos, hvilket nok var grunden til at det ”gik over” igen så hurtigt.

Men jeg indrømmer gerne, at det føltes dejligt, da min datter kom hjem igen om aftenen for at sove hos os!

Forenkling af mit liv 1

2010-08-17T10:28:00.002+02:00

Jeg har i de senere år oplevet et voksende ønske om at forenkle mit liv. Men selv om jeg over et par år har ryddet kraftigt ud i ting og sager, især i mit hjem, var det som om jeg ikke rigtig kunne komme helt i bund; det var slet ikke nok!

Heldigvis har jeg nu fået hjælp!

Efter 3 års mega-ihærdig indsats måtte min dejlige mand opgive sit store drømmeprojekt for nogle måneder siden med nogle skrammer på sjælen og en velvoksen gæld!

Det fik os til at tage vores liv op til overvejelse og tage nogle store beslutninger. Og derfor er min mand og jeg nu i gang med at forenkle vores liv - og det føles sååå godt!

Vi opsagde vores 224 m2 store kontorlejemål i Nyhavn for godt 3 mdr. siden og fraflyttede det med udgangen af juli. Ud over at jeg selv havde et dejligt kontor og undervisningslokale der, fungerede det som et kontorhotel med 15 møblerede kontorpladser, som var lejet ud til skiftende lejere. Det medførte en hel del administrative og praktiske opgaver og stod slet ikke i forhold til den begrænsede (og i perioder helt manglende) økonomiske gevinst. Og at give slip på dette føles helt klart som en væsentlig forenkling af vores liv.

Vi har sat vores 134 m2 store hus til salg. Efter 12 år i huset med 4 børn, masser af kammerater og en hund, er det 3. barn nu ved at flytte hjemmefra og huset, som i perioder har føltes temmelig trangt, føles pludselig vældig stort. Derudover trænger alle vinduerne til at blive udskiftet, stuen og flere af værelserne trænger til maling og nye tæpper, husets hårde hvidevarer nærmer sig pensionsalderen, osv., osv. At give slip på dette føles helt klart også som en væsentlig forenkling.

Så snart huset er solgt, flytter vi til en 3-værelses lejet lejlighed på 78 m2. Vi har besluttet at medtage så lidt som muligt; kun det, som føles absolut nødvendigt eller som vi synes er absolut vidunderligt. Resten er vi godt i gang med at skille os af med; vi sælger i den blå avis, forærer væk, og smider ud til den store guldmedalje. Det føles utrolig godt og nu er det pludselig meget nemmere for mig, at komme helt i bund. Og jeg nyder følelsen af forenkling hver eneste gang jeg skiller mig af med noget.

Set udefra ser det sikkert anderledes ud for mange – jeg har i hvert fald brugt en del tid på at forsøge at overbevise mine forældre, familie & venner om, at de ikke behøver have ondt af os, fordi vi nu er ”nødt til at sælge vores hus” osv.

Vi har ikke selv spor ondt af os selv. Alle disse ændringer er noget vi har valgt at gøre, fordi de giver meget mening for os og føles ”rigtige”. Og vi ville givetvis have foretaget dem alle alligevel på et eller andet tidspunkt.

Loven om tiltrækning giver os altid det vi ønsker, men ofte på måder, som vi ikke havde forestillet os. Jeg er glad for, at jeg i dag er i stand til at værdsætte hvad jeg får, i stedet for som tidligere at hænge fast i, hvad jeg tilsyneladende ”mister”.

Nydelse

2010-08-10T12:54:00.000+02:00

Jeg har nydt sommeren, solen, saltvandet og at være sammen med min dejlige familie. Jeg er så heldig at have en 10-årig, som har haft lang skoleferie, og jeg har følt mig meget privilegeret over at være selvstændig erhvervsdrivende og derfor kunne tillade mig at vælge at minimere min arbejdsindsats i en periode.

Nu er skoleferien forbi, min datter er startet i 4. klasse og er avanceret til fritidsklub, og nu nyder jeg at være tilbage ved pc’en og det arbejde, som jeg elsker.

I mange år brugte jeg ganske meget af min tid på at ønske mig et andet sted hen – når jeg arbejdede drømte jeg om ferie, og når jeg endelig havde ferie, ønskede jeg mig tilbage på arbejdet! På den måde var jeg i stand til aldrig rigtig at føle mig tilfreds og nydelse var en sjælden gæst i mit liv.

Sådan har jeg det ikke længere. Jeg er efter lang tids træning nu blevet fantastisk god til mentalt at være der, hvor jeg fysisk er lige nu. Og jeg har opdaget, at når jeg er det, er det meget lettere at nyde.

Og det er en af de væsentligste ting denne sommer har lært mig – at nyde!

Jeg har NYDT at holde meget fri (uden dårlig samvittighed)
Jeg har NYDT at have god tid (farvel til stress og jag)
Jeg har NYDT at dase og slappe af (aaaahhh)
Jeg har NYDT hver eneste is jeg har spist (uden at tænke på, hvor usundt det mon er og hvor mange meter det mon lægger på sidebenene)

Og allermest har jeg NYDT at jeg er blevet så meget bedre til at nyde!

Gad vide om det er det, der er meningen med livet – at nyde det?

Positive forventninger giver positive resultater

2010-07-11T03:31:00.001+02:00

Jeg oplever gang på gang hvordan positive forventninger i situationer hvor jeg tidligere ville have bekymret mig, giver positive resultater.

I går var jeg i Ikea med min 23-årige datter, Charlotte. Hun flytter snart hjemmefra og er i gang med at istandsætte og indrette sin første lejlighed. Vi var vist mere eller mindre rundt i samtlige afdelinger i møbelhuset for at finde udstyr og gik lige inden lukketid til kassen med intet mindre end 3 vogne! Og derefter var vi ovre i ”udleveringen” og hente endnu en vognfuld!

Vi har ikke bil, så vi havde planlagt at ringe efter en varevogn fra 3 x 34 til at fragte både varerne og os selv hen til Charlottes lejlighed.

Da Charlotte skulle til at ringe, sagde hun ”bare de nu har en vogn til os?”.

Tidligere ville jeg straks have gået ind i en dialog om, hvor meget vi ville være på den, hvis vi ikke fik en vogn, osv., men det gør jeg ikke mere.

”Det har de!” sagde jeg derfor straks, og mente det!

Charlotte fik kontakt til 3 x 34 og fik at vide, at ”nu skal jeg undersøge, om vi har flere vogne i dag”.

Jeg bekymrede mig stadig ikke, men gik for en sikkerheds skyld i gang med at fortælle mig selv en historie i tankerne om, at vi ville få en vogn snart, med en venlig ung chauffør, som endda ville hjælpe os med at bære de mange varer helt op i lejligheden!

2 minutter senere sagde min datter: ”de har ingen vogne…. medmindre vi vil vente 2 timer!”.

Jeg bekymrede mig stadig ikke, svarede blot at så måtte vi jo vente!

Og så fik min datter pludselig et telefonnummer hun ”da lige kunne prøve”! Det viste sig at være nummeret til en af deres konkurrenter!!!

25 minutter senere blev vi hentet af en venlig ung chauffør. Da vi kom frem til lejligheden spurgte han, om vi skulle have hjælp til at bære tingene op, for så kunne han bare lade taxameteret køre!!!

Ja tak :-)

Omvæltninger i mit liv – del 1

2010-07-04T01:15:00.002+02:00

Der sker store omvæltninger i mit liv lige nu og humøret er HØJT.

Hvis du har fulgt med på min blog i de senere måneder har du nok opdaget, at jeg over en længere periode har oplevet en hel del kontrast (det som de fleste kalder problemer og kriser!).

Det har været en turbulent tid, men der er kommet en masse gode ønsker og klarhed ud af det.

Min dejlige mand har for nylig mistet sit ”job” og afventer lige nu, hvor stor en gæld der kommer ud af det.

Før i tiden ville jeg have været frygtelig bekymret og mere eller mindre handlingslammet i sådan en situation.
Nu, med al den viden og erfaring jeg har med loven om tiltrækning som balast, glæder jeg mig over at se meget mere til min mand i en periode, og forventer at vi økonomisk er ovenpå igen inden der er gået et år ;-)

Vi har undersøgt vores forskellige muligheder og har besluttet at sælge vores hus

Før ville jeg have fortalt en dramatisk og sørgelig historie om at ”vi mister vores hus” eller ”vi bliver nød til at sælge vores hus” (som om nogen eller noget tvinger os til det)
Nu er jeg meget bevidst om at det er et valg (og dermed noget jeg/vi frivilligt vælger) og det føles ganske enkelt som det næste logiske skridt!

Vi har også beslutet, at vi vil flytte i en lejet lejlighed i en periode– og vi har allerede fået en fra 1. august!!! Den er meget billig, bl.a. fordi det er et tidsbegrænset lejemål, eftersom lejligheden skal renoveres snart. Men måske bliver lejemålet forlænget.

Før ville jeg have været bekymret over at lejemålet var tidsbegrænset, for hvad så bagefter?
Nu forestiller jeg mig at lejemålet selvfølgelig bliver forlænget med mindst ½-1 år og det fortæller jeg hver eneste gang jeg fortæller om lejligheden.
Da vi fik lejekontrakten for nogle dage siden havde de uopfordret forlænget lejeperioden med 3 mdr. til 31. maj (tingene går så let for mig pt!)

Vi har rent faktisk endnu ikke set lejligheden!

Før ville jeg have bekymret mig og frygtet at den var forfærdelig
Nu nyder jeg at kunne lade min fantasi få frit spillerum indtil videre

Jeg føler helt overordnet at ved at vælge at sælge huset og flytte til en billig lejet lejlighed vælger vi ”friheden” til at gøre, hvad vi helst vil

I stedet for at være nød til at tage et lønnet job, kan jeg fortsætte med at beskæftige mig med det jeg er passioneret om, nemlig udbredelsen af kendskabet til loven om tiltrækning.
Min mand kan vælge at tage et job, når det passer ham, eller han kan lade være og i stedet lave humanitært arbejde eller ingenting ;-)

Min største udfordring lige for tiden er fakstisk at overbevise mine forældre, venner og bekendte om, at de hverken behøver at have ondt af os eller være bekymrede for os – for vi har det faktisk særdeles godt for tiden :-)

Verden er lille nogle gange!

2010-06-23T00:24:00.000+02:00

Jeg var sammen med en god veninde i fredags og på et tidspunkt fortalte jeg hende, at jeg glædede mig til snart at skulle i Ulvedalene i Dyrehaven med min mand og mine børn og se de tre musketerer. ”Jeg skal ud og se den på søndag”, svarede min veninde – pudsigt nok var det præcis den dag jeg også skulle derud!

Jeg sendte hende en mail om lørdagen og fortalte hvor vi skulle sidde, men jeg vidste ikke om hun havde set den, for jeg fik ikke noget svar på den.

Til gengæld sendte hun mig en sms ½ time før forestillingen startede med besked om, hvor hun sad, men den opdagede jeg ikke.

Da jeg sammen med min familie var på vej hen mod den opgang, hvor vi skulle op og finde vores række og vores pladser, gik vi alle sammen samtidig og kiggede efter min veninde, men der var så utrolig mange mennesker – 3500 pladser!

Men pludselig grinede min mand, som gik foran mig, og sagde: ”der er hun!” – hun sad på den samme række, som vi skulle sidde på og var en af dem, vi skulle forbi, for at komme hen til vores pladser!

Statistik er det sikkert nærmest umuligt at det kan ske, men jeg elsker, når den slags sker alligevel - verden er dejlig lille nogle gange :-)

Det var for øvrigt en dejlig forestilling, både spændende og sjov, og der er nu noget ganske særligt ved at se udendørs teater, hvor heste og ryttere kommer galloperende ind fra højre i fuld fart, og hvor der pludselig står 3 hjorte oppe på en bakke og kigger med!

Hvordan fungerer livet egentlig?

2010-06-19T12:02:00.000+02:00

Tænk hvis livet i virkeligheden fungerer på en helt anden måde, end de fleste af os har lært og derfor praktiseret år efter år efter år? Hvis det ikke behøver være så svært / hårdt /surt / presset / kedeligt, osv, som så mange oplever det i dag?

Jeg har ligesom de fleste andre lært at:

Tingene kommer ikke let
Det kræver masser af hårdt arbejde at lykkes, og hvis det føles op ad bakke, så må vi tage os sammen, bide i det sure æble, bide tænderne sammen, og fortsætte
Man kan ikke både blæse og have mel i munden
Man skal yde før man kan nyde - og mange når aldrig til at nyde!

Og jeg har levet efter dette det meste af mit liv.

Det gør jeg ikke mere!!!

I dag er jeg overbevist om, at livet i virkeligheden fungerer på en helt anden måde!

Hvis du har fulgt med i denne blog ved du, at jeg tror fuldt og fast på loven om tiltrækning, som meget enkelt går ud på, at det vi giver vores opmærksomhed, får vi mere af i vores liv.

Det betyder for mig:

At tingene oftere og oftere kommer let til mig; og selv om jeg efterhånden er ved at vænne mig til det, bliver jeg stadig nogle gange overrumplet over, hvor overraskende let og nærmest magisk tingene sker for mig.

At jo mindre jeg knokler, bider tænderne sammen og tager mig sammen, og jo mere jeg lader lysten drive værket og gør det, der føles godt, jo bedre resultater opnår jeg. Det betyder ikke, at jeg arbejder mindre end tidligere, måske nærmere tværtimod. Men det betyder, at jeg det meste af tiden arbejder med det, jeg brænder for og derfor nyder.

At jeg ikke behøver nøjes, jeg kan vælge både at blæse og have mel i munden; jeg kan få det hele.

At jeg ofte nyder før jeg yder. Jeg tror i dag på, at jo bedre jeg føler mig tilpas, jo mere jeg beskæftiger mig med det, der gør mig glad og tilfreds, jo bedre resultater kan jeg opnå!

Jeg elsker mit liv :-)

Beslutninger og følelser

2010-05-30T01:37:00.000+02:00

Efter det meste af mit liv at have truffet alle væsentlige beslutninger ud fra logiske og rationelle overvejelser, tager jeg nu de fleste beslutninger ud fra hvad der føles bedst.

Når jeg mærker efter hvad der føles bedst er det som regel både nemt og hurtigt for mig at tage en beslutning, og efter en vis indkøringsperiode (hvor jeg gav mere og mere slip på min gamle måde) har jeg nu ubetinget tillid til, at det der føles bedst også er det bedste valg for mig.

Men for et par dage siden var jeg i den situation, at jeg skulle vælge mellem 2 muligheder, som begge på hver deres måde føltes gode, men ingen af dem føltes tydeligt bedst.

Jeg var temmelig overrasket, for den mulighed var jeg ikke forberedt på. Men heldigvis kom jeg i tanke om en anden metode, jeg er stødt på flere gange i den senere tid, som går ud på, at man spørger sig selv om det føles sammentrækkende eller udvidende.

Og på magisk vis var det straks fuldstændig tydeligt for mig, at den ene mulighed føltes sammentrækkende og begrænsende, mens den anden føltes udvidende og med masser af frihed. Og så var det pludselig ganske let at vælge.

Jeg elsker når det går så let :-)

Vægt – hvordan ser du dig selv?

2010-05-25T22:43:00.003+02:00

Vi ser ikke altid os selv sådan som vi ”virkelig” ser ud.

Jeg kan tydeligt huske da jeg for et par år siden så et feriefoto af mig selv i shorts og top, bagfra. Jeg kunne først slet ikke kende mig selv – var jeg virkelig blevet så bred? Og bagefter følte jeg mig flov. Jeg opfattede slet ikke mig selv som lige så stor som billedet viste, øv!

(måske var det et dårligt kamera, lyset der var helt forkert eller taget fra en dårlig vinkel ;-))

Det kan også gå den anden vej, så vi opfatter os selv som større end vi er, prøv bare at se denne dejlige video:

Tankens magiske kraft

2010-05-21T13:16:00.000+02:00

Jeg tror fuldt og fast på, at vores tanker ikke alene har indflydelse på, hvad vi kommer til at opleve, men har afgørende betydning for, hvad der sker i vores liv.

Jeg tror vores tanker skaber vores virkelighed.

Derfor er det så utroligt vigtigt at give så lidt opmærksomhed til det vi ikke synes om, ikke bryder os om og ikke ønsker at have i vores liv. Og med at give opmærksomhed mener jeg tænke på og tale om.

Desværre lever vi i en tid hvor det betragtes som normalt og naturligt at brokke sig over småt som stort, bekymre sig om fremtiden og ærgre sig over det der er sket i fortiden, uanset om det er for 2 min. siden eller for 10 år siden.

Hvis man taler om positive ting, ser det gode i det der er sket tidligere og har positive forventninger til fremtidige begivenheder, bliver man ofte stemplet som naiv og urealistisk!

Men hvis vores tanker har afgørende betydning for, hvad der sker i vores liv, indebærer det, at hver gang vi tænker på og taler om brok, bekymring og ærgrelse, er vi i gang med at tiltrække mere af det ind i vores liv!

Og hver gang vi tænker på og taler om gode erfaringer, de ting, mennesker og oplevelser vi glæder os over at have i vores liv, og alt det gode vi ser frem til og forventer vil ske fremover, er vi i gang med at tiltrække mere af det ind i vores liv!

De fleste tror, at tanker kommer automatisk og ikke er noget vi har indflydelse på. Og det er også rigtigt, at en meget stor del af vores tanker dukker op automatisk. Men vi har altid evnen og magten til at ændre på vores tanker. Ingen andre bestemmer over vores tanker.

Hvis vi i årevis har være vant til at give brok, bekymring og ærgrelse meget plads i vores tanker, er det det, der dukker op automatisk igen og igen. Men det kan vi ændre på. Lidt efter lidt. Med tålmodighed og små skridt.

I starten er vi nød til at tvinge vores tanker i en mere positiv retning. Så i første omgang er udfordringen overhovedet at blive klar over, at vi tænker negative tanker. Men hvis vi begynder at være opmærksomme på det, vil vi oftere og oftere opdage det, når det sker.

Og så gælder det om ikke straks at slå sig selv oven i hovedet og fortælle os selv, at vi burde tænke anderledes. For vi gør jo bare det, vi har trænet os selv til i årevis. I stedet skal vi rose os selv for overhovedet at have opdaget det. For vi er nødt til at opdage det, før vi kan ændre det.

Hver gang vi bliver opmærksomme på, at vi er i gang med brok, bekymring og ærgrelse, kan vi helt bevidst vælge at tænke på noget andet. Eller tale om noget andet. I starten føles det svært, uvant, unarturlig og unormalt. Det er helt OK. Hen ad vejen bliver det nemmere og kommer til at føles naturligt og normalt. Og jo mere vi øver os, jo lettere bliver det, og efterhånden bliver det de positive tanker der dukker op naturligt og automatisk.

Nogle gange er det muligt at tænke noget positivt om det/den, man lige har været negativ over. Andre gange er det alt for svært, og så kan man i stedet vælge at tænke på noget helt andet.

Når man beskæftiger sig med brok, bekymring og ærgrelse, føler man sig dårligt tilpas. Måske føles det godt at brokke sig sammen med andre, fordi det føles godt at være fælles om noget, men det man brokker sig over kan aldrig få en til at føle sig godt tilpas. Og man er som tidligere nævnt altså også i gang med at tiltrække mere af det.

Når man beskæftiger sig med gode erfaringer, positive oplevelser, de ting man sætter pris på hos andre og har positive forventninger til fremtiden, føler man sig godt tilpas. Det føles også godt at dele dette med andre. Og man er i gang med at tiltrække mere godt.

Jeg ved godt hvad jeg vælger :-)

Mere om ”vægttab” med loven om tiltrækning

2010-05-17T17:34:00.000+02:00

Hvis man ønsker at tabe sig, er det som regel fordi man er utilfreds med sin krop og sit udseende. Jo mere utilfreds man er, jo sværere er det at tabe sig. Desværre!

Hver gang man ser sig selv i spejlet og ærgrer sig, er man samtidig i gang med at tiltrække mere at ærgre sig over. Hver gang man taler nedsættende om sig selv og sine for mange kg, er man i gang med at tiltrække flere kg. Sådan virker loven om tiltrækning; det man giver sin opmærksomhed, får man mere af, uanset om det er positivt eller negativt.

Jamen hvad skal man så gøre, hvis man ønsker at ændre på sin vægt?

Det er med vægttab som med alt andet – man er nødt til først at finde fred med situationen, som den er nu og her. Det betyder rent faktisk, at man er nødt til at finde en måde at sætte pris på sin krop som den er nu, før man kan gøre sig håb om at ændre på den og holde det. Og det er ikke ligefrem let, hvis man er utilfreds med det, man ser, hver gang man kigger i spejlet!

Men hvis man kigger godt efter, er der jo som regel alligevel noget, man er tilfreds med, og måske ligefrem sætter pris på. Måske har man smukke øjne eller en smuk mund. Måske har man et flot fyldigt hår, velformede ben, smukke ankler eller lange slanke fingre. Måske har man velformede ører, blød hud, flotte øjenbryn, pæne negle, en flot hals eller en velformet bagdel.

Og så er der en masse automatiske kropsfunktioner, som vi som regel ikke tænker så meget over, men som det er let at værdsætte, hvis man leder efter noget at sætte pris på. Tænk bare på, hvordan vores hjerte helt af sig selv slår lige som det skal og sender blod og ilt rundt i hele kroppen, selv når vi sover. Og hvordan vi trækker vejret helt automatisk. Og vores tarmsystem fordøjer alt det vi spiser og drikker, optager næringen og skiller sig af med resten.

Og uanset om vi synes vores øjne er smukke eller grimme, er det da mageløst, at vi kan se. Og uanset størrelsen og formen på vores næse, er det også ret fantastisk, at vi kan dufte. For slet ikke at tale om at vi kan smage – chokolade, og solmodne jordbær, tænk hvis vi ikke kunne smage dem!

Jo mere vi kan finde på at værdsætte ved vores krop, jo mere kommer vi til at holde af den. Og jo mere vi holder af vores krop, jo nemmere bliver det at tabe sig og holde det!

Vægttab med loven om tiltrækning

2010-05-16T01:19:00.000+02:00

Jeg deltager for tiden i et kursus om, hvordan man taber sig i overensstemmelse med principperne i loven om tiltrækning.

Ifølge loven om tiltrækning får man jo mere af det man giver sin opmærksomhed, uanset om det er positivt eller negativt.

Og derfor er det en udfordring bare at finde ud af, hvad man skal kalde det. For når man taler om vægttab har man fokus på vægt og på at den er forkert, og så er man godt i gang med at tiltrække mere vægt og mere forkert. Og det var jo ikke lige det, der var meningen!

På kurset er vi kommet frem til i stedet at kalde det opnå din drømmekrop, det lyder da ret godt, ikke? Og det føles meget bedre at sige og tænke!

Hensigtserklæringer og min nye e-bog om loven om tiltrækning

2010-05-07T13:48:00.000+02:00

Hensigtserklæringer er et af mine yndlingsværktøj inden for loven om tiltrækning. Det er enkelt og ligetil at anvende og det er utrolig effektivt!

En hensigtserklæring er en blanding af en målsætning for og en ønskebeskrivelse af, hvordan du ønsker en bestemt situation skal forløbe.

Hensigtserklæringer kan bruges i alle mulige situationer, store som små, hvor du ønsker at påvirke forløbet.

Inden situationen/begivenheden siger du simpelthen Jeg har til hensigt at og så tilføjer du så meget du har lyst til. Det kan fx være hvordan situationen skal forløbe, hvad resultatet skal blive, hvordan stemningen skal være og hvordan du skal føle dig tilpas.

I starten kan det være en hjælp at skrive dine hensigtserklæringer ned, men det er lige så effektivt blot at sige dem højt eller tænke dem.

Her er et par eksempler til inspiration:

Hvis du skal til et vigtigt møde, kan din hensigtserklæring fx se sådan her ud:

Jeg har til hensigt:

at få et godt og konstruktivt møde, hvor vi starter til tiden og holder os til de planlagte emner
at vi opnår enighed om xxx og får afsluttet yyy
at udtrykke mig klart og tydeligt, så de andre forstår hvad jeg siger, og at lytte til og forstå, hvad de andre siger
at alle føler sig godt tilpas under mødet, at stemningen er let og behagelig og at vi griner undervejs

Hvis du skal til en familiefrokost, og du ikke plejer at være særlig begejstret over, hvordan de forløber, kan det se sådan her ud:

Jeg har til hensigt:

at nyde at være sammen med min familie
at have det hyggeligt og sjovt
at lytte til hvad de andre har at sige
at være rummelig og kærlig
at stå ved mig selv

Det kan godt føles lidt underligt at bruge hensigtserklæringer i begyndelsen, fordi det er uvant, men jeg vil varmt anbefale dig at give det en chance, for min erfaring er, at det giver de mest utrolige resultater!

*******

Ovenstående er et forkortet uddrag fra min nye e-bog Loven om tiltrækning – enkelt og ligetil.

Inden jeg skrev bogen, lavede jeg selv en hel side med hensigtserklæringer, og de gik næsten alle sammen i opfyldelse. Og jeg er utrolig glad for resultatet, for bogen blev lige det jeg ønskede den skulle blive, nemlig en enkel og ligetil beskrivelse af, hvad loven om tiltrækning er og hvordan den virker, en forklaring af de mange udfordringer, der gør det så svært for de fleste, og en vejledning i, hvordan man kan bruge loven om tiltrækning til at opnå synlige resultater UDEN at gøre alle de fejl, jeg selv har gjort. Det er dén bog, jeg selv har savnet at læse. Og jeg glæder mig så meget til at andre kan få glæde af den.

Og er det så ikke fjollet, at jeg nu snart har brugt 5 dage på at sætte bogen til salg? På at få min webshop til at fungere sammen med betalingssystemet. Og sammen med det system, der skal levere down-load-filen til køberen. Osv, osv.

Jeg ved godt hvad der gik galt. Jeg var ikke tilstrækkelig opmærksom på mine tanker og forestillede mig, at det nok ville blive besværligt og tidskrævende!! Uppps!

Det kan jeg gøre bedre!!

…. Jeg har til hensigt at sætte min e-bog til salg let og ubesværet, hurtigt og nemt – sådan! – det føles allerede lidt bedre ;-)

Hvordan vil du fejre det?

2010-05-02T01:21:00.000+02:00

”Nu er jeg færdig med min første e-bog om loven om tiltrækning – juuhuuuu :-)”

Sådan skrev jeg til min amerikanske coach i går aftes inden jeg gik i seng. Hun har fulgt med på sidelinien og holdt mig til ilden i de seneste 1½ måned, mens jeg har tænkt og skrevet og tænkt og skrevet. Jeg har brugt meget tid på min bog og jo længere jeg kom, jo mere har jeg nydt det. Og især de sidste 2-3 uger har jeg været fuldstændig opslugt af den og forsømt en masse andet. Og nu var den endelig helt færdig!

Her til morgen fik jeg så en kort mail tilbage fra min coach:

”Fantastisk!!!!!! Hvor er jeg stolt af dig!!! – hvordan vil du fejre det?”

Fejre det?

Øøøøøhhhh!

Det havde jeg overhovedet ikke overvejet! Bogen skal jo sættes til salg, jeg skal lave salgsside og sætte et system op der kan håndtere det, osv., osv. Og den skal også oversættes til engelsk. Og så skal jeg i gang med at svare på mails og indhente alt det andet, jeg har forsømt her på det seneste.

Så fejre det?

Tjaaa, måske var det alligevel ikke så tosset en ide? Jeg er meget tilfreds med min indsats og med resultatet, så det er da værd at fejre. Og det er jo også hvad jeg selv fortæller mine coaching-klienter gang på gang, altså at de skal huske at fejre deres successer. Men jeg havde da tydeligvis glemt at det også gjaldt for mig selv!

Hm, jamen hvordan har jeg så lyst til at fejre det?

Øøøøøhhhhh!

Jeg må desværre indrømme, at det tog mig næsten en time at finde ud af, hvordan jeg ville fejre det! – det skal jeg vist til at øve mig på lidt oftere!

Men til sidst kom jeg frem til følgende:

At holde helt fri fra alt hvad der har med e-bogen at gøre hele dagen
At gøre noget rart sammen med min mand og vores 10-årige datter
Kun at gøre hvad jeg har lyst til hele dagen
At lave en af mine livretter til aftensmad og drikke champagne til
At tillade mig selv at føle mig tilfreds og stolt hele dagen

….

Det har været en skøn dag, jeg har nydt at stoppe op og fejre mig selv – og jeg glæder mig faktisk allerede til næste gang jeg har noget at fejre :-)

Krise eller kontrast?

2010-04-25T17:05:00.001+02:00

Jeg oplever for tiden nogle temmelige store udfordringer i mit liv.

De er så store at de fleste nok ville vælge at kalde det jeg oplever for at have store problemer. Og nogle ville sikkert endda gå så langt, at de ville kalde det en krise.

Og jeg vil da gerne indrømme, at det ind imellem føles temmelig hårdt, og at jeg nogle dage føler mig grå og modløs og ikke kan få humøret opad igen, uanset hvad jeg gør.

Men denne seneste tid i mit liv har også ført en rigtig god ting med sig.

Jeg bliver mere og mere klar over, hvad jeg gerne vil. De stærke og gentagne følelser af at ”det her føles ikke godt” og ”det er ikke det her jeg ønsker” har fået mig til gang på gang at spørge mig selv, hvad det så er jeg vil i stedet. Og jeg tror aldrig før i mit liv jeg har været så klar over, hvad der vigtigt for mig, hvad jeg ønsker mig og hvordan jeg ønsker at føle.

Og jo mere jeg bliver klar over, hvad det er jeg ønsker, jo mere kan jeg tænke på det, drømme om det og tale om det og dermed tiltrække det. Og jeg sender ønsker ud i en lind strøm dagen i gennem lige nu.

Og med al min viden og erfaring med loven om tiltrækning ved jeg, at det alt sammen kan blive til virkelighed.

Så selvom det føles hård, er jeg taknemmelig over mine udfordringer, fordi de hjælper mig til at blive klar over, hvad jeg ønsker.

Og fra nu af vil jeg kalde dem noget andet. I stedet for udfordringer eller problemer eller kriser, som alle signalerer noget uønsket, vil jeg kalde dem for kontrast. For det er det de er. En kontrast der tydeligt viser mig, hvad jeg ikke ønsker, så jeg kan blive klar over hvad jeg i stedet ønsker.

Ordet kontrast er neutralt for mig. Det indikerer ikke, at noget er uønsket. Det signaler blot, at her er der noget jeg kan bruge til at blive klar over, hvad jeg ønsker.

Og hold da op hvor det føles godt at være klar over, hvad jeg ønsker af mit liv :-)

Den bedste i hele verden til at være i dårligt humør

2010-04-19T13:33:00.001+02:00

Jeg vågnede midt i en uhyggelig drøm i morges. Og i dårligt humør.

Min dejlige mand spurgte mig, om jeg var "sort" i dag, og jeg svarede, "nej, men lysegrå".

Som regel bliver jeg ret hurtigt i bedre humør igen. Især nu hvor jeg har så mange gode værktøjer og metoder fra mit arbejde med loven om tiltrækning.

Men ved middagstid måtte jeg konstatere, at humøret stadig stod på "grå". Ikke engang lysegrå, men grå!

Det sidste års tid har jeg lært at det er meget vigtigt at give sig selv lov til at føle sine følelser, også de negative.

Og mine følelser har tilsyneladende tænkt sig at blive ved med at være grå idag.

OK, så må det være sådan i dag. Jeg overgiver mig! Ikke mere forsøg på at ændre det. Ikke mere modstand mod det grå. Resten af dagen i dag vil jeg øve mig på at være den bedste i hele verden til at være grå!

Succeshistorie: gratis teaterbilleter

2010-04-15T13:38:00.003+02:00

For nogen tid siden fik jeg lyst til at øve mig lidt på at bruge min tiltrækningskraft med noget, som ikke var hverken vigtigt og betydningsfuldt for mig, men bare var for sjov, for så er det ofte meget lettere.

Så jeg ønskede at få gratis teaterbilletter.

Jeg sagde ønsket højt og forestillede mig, hvor dejligt det ville være at komme i teatret. Et par gange i løbet af den næste uge tænkte jeg på mine gratis teaterbilletter i et par minutter, forestillede mig hvor glædeligt overrasket jeg ville blive over billetterne og følte hvor godt jeg kan lide at gå i teatret.

I de følgende 2 uger tænkte jeg af og til på mine billetter, og derefter glemte jeg dem fuldstændig.

Og i dag, godt en måned efter, skal jeg og hele min nærmeste familie (mand, børn og deres kærester) i teatret, for jeg har fået 8 gratis teaterbilletter!!!!

Og der gik 2 dage, fra jeg fik tilbudt billetterne, til det gik op for mig, at dem har jeg selv tiltrukket – hov, det var da de gratis teaterbilletter jeg ”bestilte” for 1½-2 mdr. siden - jubiii!!!

Og sådan går det ofte for mig for tiden. Jeg ønsker noget, glemmer det igen, og når det så viser sig i mit liv, går der lidt tid inden det går op for mig, at jeg selv har tiltrukket det – og hver gang bliver jeg SÅ glad :-)

De fleste af dem jeg kender vil nok mene, at jeg har været heldig at få de billetter. Og jeg føler mig da også heldig. Men jeg ved også, at det intet har med held at gøre. Jeg har tiltrukket det ;-)

Billetterne er for øvrigt til Glassalen i Tivoli, og Tivoli åbner i dag, og solen skinner – sikke en dejlig dag :-)

Min hund klatrer i træer - jo den gør så!

2010-04-11T23:39:00.004+02:00

Hunde kan ikke klatre i træer – jeg ved det godt!

Men vores hund ved det ikke!!!!

Vi har en herlig hund. Den hedder Felix og er en såkaldt Parson Russell terrier på 1½ år.

Den er sød og sjov, kærlig og livlig, og meget adræt. Og den eksploderer nærmest, når den ser et egern.

Vi bor tæt på et grønt område med mange egern. Hver gang hunden får øje på et egern, forsøger den at fange det. Sådan nogle egern har det jo med at befinde sig oppe i træerne det meste af tiden, og det medfører gang på gang, at hunden stormer hen til træet og giver sig til at hoppe op ad stammen, samtidig med at den gøer ivrigt.

Den hopper simpelthen op ad stammen gang på gang, og den kan hoppe utrolig højt. Det virker nærmest som om den har fjedre under poterne og jeg morer mig højlydt hver gang det sker.

Mange gange, mens hunden har hoppet og hoppet, har jeg tænkt, at hunde jo ikke kan klatre i træer, men at det virker som om vores hund ikke ved det. Ofte har jeg tænkt på, at det minder om loven om tiltrækning – hvis vi tror at noget ikke kan lade sig gøre, får vi ret. Men hvis vi tror nok på, at noget kan lade sig gøre, selv om det synes umuligt, får vi også ret! Og jeg har ofte tænkt, at det ikke skulle undre mig om det en dag ville lykkes for hunden at komme op i træet!

I går var min 10-årige datter ude at gå tur med hunden. Pludselig ringede min telefon; det var min datter, som sagde: ”mor, du bliver nød til at komme, for Felix sidder oppe i et træ og kan ikke komme ned igen”.

Der ligger en del fældede træer i området for tiden, og hunden kan godt springe op på sådan en væltet træstamme og bevæge sig lidt ud på de større grene, så jeg spurgte lidt ind til situationen. Men min datter blev ved med at fastholde, at hunden var løbet efter et egern nede på græsset og fortsat op i et træ efter egernet, og nu kunne den altså ikke komme ned igen!

Jeg sprang op på cyklen og susede ned til det sted, hun havde angivet og dér så jeg det mest utrolige syn – min datter stod ved et stort træ og ventede på mig og et godt stykke over hendes hoved sad vores hund – oppe i træet!!!

Jeg var måske nok lidt tarvelig, da jeg på vej hen til hende rev mobiltelefonen op af baglommen og sagde til hende, at det her måtte jeg altså lige have et billede af! – Så jeg kunne godt forstå at hun sagde ”ih altså mor!”

Og jeg kunne da også godt høre, at hunden peb noget – men det er altså ikke hver dag man ser en hund højt oppe i et træ!!!!

Jeg spurgte hende, om hun på nogen måde havde hjulpet hunden med at komme det første stykke op i træet, men hun bedyrede sin uskyld og fortalte igen, at hunden havde jagtet et egern og da egernet sprang op i træet sprang hunden efter, og den stoppede først, da den var nået helt derop, hvor den nu sad.

Da jeg stod ved træet, på tæer, og strakte armene så højt op jeg kunne, kunne jeg ikke nå hunden! Jeg er 173 cm høj, så hunden må have siddet mindst 2-2½ m oppe i træet! – det så altså helt utroligt ud – jeg gad vide om der er lidt kat i den!

Bemærk at min datter står på en bakke og træet bag hende står et stykke nede ad skråningen, så hunden er endnu højere oppe i træet end det umiddelbart ser ud til!

Mens jeg stod der, på tæer, lykkedes det hunden at vende sig halvt om. Og min ene hånd kunne lige nå op og klappe på et sted, hvor flere tynde grene samlede sig i en lidt tykkere gren, og det fik heldigvis hunden til at hoppe derned. Derefter kunne jeg lige nå dens halsbånd, så jeg kunne trække i hunden og så sprang den ellers ned i armene på mig. Godt den ikke er så tung!

Både hund og datter var straks ved godt mod igen og ønskede at fortsætte deres tur, mens jeg cyklede hjem igen.

Og jeg fryder mig nu over, at selv om det ikke kan lade sig gøre, har jeg altså en hund, der kan klatre i træer!

Det jeg nu går og funderer over er, om jeg har haft en finger med i spillet. Har mine muntre tanker gang på gang om, at det nok en dag ville lykkes hunden at komme op i et træ, gjort dette muligt? Har jeg tiltrukket dette?

Jeg værdsætter….

2010-04-06T23:02:00.002+02:00

De seneste par dage har mit humør ikke været særlig godt. Jeg går og tumler med nogle store udfordringer for tiden og det har påvirket mit humør.

Jeg synes normalt at livet er ganske fantastisk og jeg bryder mig slet ikke om at være dyster ret længe ad gangen. Og efter at jeg har lært loven om tiltrækning at kende ved jeg så oven i købet, at mit dårlige humør har negativ indflydelse på min tiltrækningskraft.

Normalt holder det dårlige humør ikke ret længe ad gangen hos mig. Men denne gang lykkedes det mig ikke at få humøret op igen.

Ikke før jeg i går aftes ved sengetid prøvede en metode, som jeg ikke har prøvet før. Jeg tog en ny notesbog og en skriver med i seng, og så begyndte jeg ganske enkelt at skrive ned, hvad jeg sætter pris på i mit liv.

Det blev en skønsom blanding af stort og småt, fx:

at jeg har kærlighed i mit liv hver eneste dag
at min dejlige 10-årige datter stadig gerne vil holde i hånd (jeg elsker at holde i hånd!)
mine smukke øjne og alt det dejlige jeg kan se med dem
min skønne varme dyne
at jeg kan høre
min nye computer
min skønne internationale MasterMind-gruppe

I løbet af ingen tid havde jeg skrevet en hel side og jeg følte mig meget bedre tilpas, da jeg lagde mig til at sove!

I dag har jeg så yderligere gjort 2 væsentlige ting. Hele dagen har jeg sørget for så vidt muligt kun at gøre ting, som jeg har haft lyst til. Og dagen igennem har jeg gang på gang husket mig selv på at værdsætte de gode ting, fx:

at jeg havde tid til at gå på Hovedbiblioteket i formiddags
at jeg bagefter kunne slentre gennem byen til mit dejlige kontor i Nyhavn
at det var lunt i vejret og lidt forårsagtigt
at jeg fik en mail fra en der skrev, at hun savnede mig
at jeg nød mit arbejde og nåede en masse på kort tid
at mit S-tog kom 2 min. efter at jeg stod af metroen, så jeg havde tid nok til at skifte perron, men slap for at skulle stå og vente
at det var let og sjovt at gå i Netto på hjemvejen med min datter og hendes kammerat, og at de hjalp mig med at bære varerne hjem
at mit nybagte brød smagte himmelsk

Som resultat af dette er mit humør blevet bedre og bedre i dagens løb og jeg tænker på dagen som en dejlig dag. Og jeg har været så optaget af at lægge mærke til alt det jeg sætter pris på, at jeg næsten ikke har tænkt på mine udfordringer!

Lige om lidt vil jeg gå i seng og skrive en side mere i min Jeg værdsætter-notesbog – jeg glæder mig allerede!

Alfabet-legen

2010-03-28T11:55:00.004+02:00

Jeg lærte en ny metode til at komme til at føle sig rigtig godt tilpas at kende i går. Og når man føler sig rigtig godt tilpas, øger man jo sin tiltrækningskraft!

Metoden er især god at bruge lige inden man falder i søvn. Hvis man føler sig rigtig godt tilpas når man falder i søvn er der også stor sandsynlighed for, at man føler sig godt tilpas, når man vågner igen.

Og så er metoden meget enkel, og det giver altid point i min verden!. Her er den:

ALFABET-LEGEN

Gennemgå alfabetet i tankerne og find mindst 1 positivt ord for hvert bogstav.

Det kan fx se sådan her ud:

A for Afslapning
B for Bevægende
C for Charmerende
E for Elskelig

Det er da enkelt, ikke? Da jeg afprøvede metoden i går aftes nåede jeg kun til M, så faldt jeg i søvn! Og ja, jeg følte mig rigtig godt tilpas, da jeg vågnede i morges :-)

(Metoden stammer fra Abraham Hicks!)

Kørekort til loven om tiltrækning

2010-03-22T13:34:00.000+01:00

Jeg kender flere og flere, som tager afstand til loven om tiltrækning. De bliver efter en kortere eller længere periode så frustrerede, vrede eller opgivende, at de holder op med at tro på at den virker.

Jeg tror en væsentlig årsag er, at i så godt som alle bøger om loven om tiltrækning kan man læse, at man ved hjælp af loven om tiltrækning kan ”få alt hvad man drømmer om, opnå alt hvad man drømmer om og blive alt hvad man drømmer om”.

Jeg er sikkert ikke den eneste, som straks kastede mig over det område af mit liv, hvor jeg havde de største udfordringer, og forsøgte at ændre det vha. loven om tiltrækning.

Jeg er sikkert heller ikke den eneste, som nu flere år efter trods en yderst ihærdig indsats stadig ikke er ”helt tilfreds” med det pågældende område af mit liv. Bevares, jeg har ind imellem tiltrukket nogle meget positive resultater på dette område af mit liv, men det konstante, stabile, blivende resultat jeg ønsker, kan jeg stadig ikke let få øje på ;-)

Og mon ikke der også er andre, der som jeg ind imellem har overvejet, om det mon er loven om tiltrækning som sådan, der ikke virker, eller om det bare er mig der ikke kan finde ud af det!!!

Men det er ingen af delene, tror jeg i dag. Det er noget helt andet der gør sig gældende!

Når man lærer at køre bil, starter man med at tage køretimer, læse teori, køre banekørsel, osv. Så får man sit kørekort, og så skal man til at lære at køre bil ;-). For de fleste betyder det, at man de første gange kører på nogle stille og rolige veje, når der er mindst traffik. Efterhånden som man bliver mere erfaren, kan man mere og mere, og til sidst kan man endog køre midt i de største byer lige midt i myldretiden.

Det jeg (og mange andre) gjorde med loven om tiltrækning svarer til at sætte mig ind i en bil alene og så ellers køre rundt inde midt i København midt i myldretiden, allerede inden jeg havde fået mit kørekort! – det er vel de færreste, der ville undre sig over det, hvis dét gik galt!

Jeg tror det er meget bedre at starte med at øve sig på loven om tiltrækning på nogle af de områder af ens liv, som er uproblematiske. Og at starte med nogle mindre ting, som ikke betyder særlig meget for en. Så kan man stille og roligt gøre sig nogle erfaringer, og efterhånden som man ser resultaterne, vil man opbygge den fornødne tro på at det virker og tillid til, at man selv kan få det til at virke. Og først derefter er man klar til at tage fat på de større udfordringer i ens liv :-)

Virker loven om tiltrækning virkelig så let???

2010-03-05T15:30:00.001+01:00

Vores gamle (og eneste) bil har ikke har været ude at køre i månedsvis. Den var hos mekanikeren 3 gange i træk og var stadig ikke i orden, så min mand opgav den simpelthen til sidst. Den har ikke engang nummerplader på mere og den står nu bare i vores indkørsel og pynter ikke ligefrem!

Jeg har igennem længere tid ryddet op og kasseret i stor stil derhjemme, indendørs altså. For nogle uger siden kiggede jeg rund i forhave og indkørsel og tænkte, at der egentlig også trængte til en del oprydning udendørs.

Så kiggede jeg på bilen og tænkte ”det ville være dejligt at få den bil væk!” Og jeg har haft den samme tanke et par gange efterfølgende, når jeg gik forbi bilen.

For en uge siden ringede det på døren en aften. Da jeg lukkede op stod der en fremmed mand udenfor og spurgte: ”er den bil til salg!!”

Jeg var noget overrasket, men da min mand ikke var hjemme sagde jeg blot, at det var da ikke umuligt og bad om hans telefonnummer, så min mand kunne ringe til ham senere.

For at gøre en lang historie kort ringede min mand til vedkommende, han kom og så bilen i dagslys – og nu vil han købe bilen og kommer faktisk og henter den i eftermiddag!

Da min mand fortalte mig dette, sagde jeg at det havde jeg muligvis tiltrukket – men egentlig var jeg ikke helt sikker!

I hvert fald ikke I starten. Men efter at have tænkt nærmere over det (i en dag eller to!), VED jeg, at jeg har tiltrukket dette. Jeg ved også hvordan. Og jeg er stadig helt rundt på gulvet over, hvor let det gik.

3 gange tænkte jeg ganske enkelt, at det ville være rart at få bilen væk – det er et ønske!

Også selvom jeg hverken tænkte på det som et ønske, skrev det ned eller fortalte det til andre – det var stadig et ønske.

Og jeg havde ingen negative tanker eller følelser over, at bilen stod der. Jeg var hverken frustreret, irriteret, sur, gnaven eller træt af, at bilen stor der, eller af at min mand ikke gjorde noget ved den. Jeg accepterede situationen fuldstændig.

Og det var det hele!!!

Et ønske + ingen ”modstand” = ønsket går i opfyldelse

Det er da både enkelt OG let – og jeg kommer til at smile, og forundres lidt, hver gang jeg tænker på det ;-)

Tiltrækningsdagbog

2010-03-03T02:10:00.001+01:00

Skriver du dagbog?

Hvis du gør det på den måde, som mange gør, nemlig at skrive ned hvad du har oplevet af fortrædeligheder i dagens løb, hvem der har såret dig og på hvilken måde, osv., så skal du være opmærksom på dette:

Mens du skriver det, giver du opmærksomhed til det, du ikke ønsker mere af og er dermed i gang med at tiltrække mere af det!

Og hvis du senere læser det igen, giver du det endnu engang opmærksomhed og tiltrækker mere af det!

Hvis du gerne vil skrive dagbog, er det mere hensigtsmæssigt at skrive en såkaldt tiltrækningsdagbog. I den skriver du om det, du ønsker skal ske, som om det allerede er sket. Det foregår på denne måde:

Anskaf en ny notesbog (gerne en lækker en, som du bliver glad af at se på)

Skriv 1 side hver dag om det du ønsker, som om du allerede har det.

skriv det, som om det allerede er sket (fx: I dag var jeg ….)
skriv gerne i detaljer, hvis det får dig til at føle dig begejstret, lettet eller tilfreds
vær gerne kreativ, opfind navne, begivenheder og citater
spring i tiden så meget du vil
det gør ikke spor, hvis detaljer og tidsangivelser ikke hænger sammen (hvis du fx leder efter den eneste ene kan du have været ude og stå på ski med Peter den ene dag og været ved stranden og bade med Ole den næste!).
føl det og nyd det – det er ikke det, du skriver, der er vigtigt, det er følelsen/ vibrationen, der er vigtig.

Video om loven om tiltrækning

2010-02-21T00:20:00.000+01:00

Jeg har lavet en meget enkel video om, hvordan loven om tiltrækning virker. Den er på engelsk og varer ca. 7 minutter.
Nyd den ;-)

Lykke-boller

2010-02-18T12:06:00.000+01:00

Da min dejlige 10-årige Emma og jeg bagte boller fornyligt, syntes Emma der skulle en lille lykke-seddel i et par af bollerne - à la kinesiske lykkekager!

Her er hvad hun helt selv fandt på at skrive (blot korrigeret for et par små stavefejl):

Du har 3 gode dage i vente

Du vil få mange ønsker opfyldt

Den stolte mor her glæder sig over den positiv livsindstilling, der så tydeligt skinner igennem :-)

Tag en tøffedag

2010-02-16T17:49:00.002+01:00

Min 10-årige datter og jeg startede denne uges vinterferie med en tøffedag.

En tøffedag er en dag uden planer. En dag hvor vi har god tid, beholder nattøjet på langt op ad dagen, hvis vi har lyst, slapper af, gør det vi har lyst til eller gør ingenting, sammen eller hver for sig. Det er en dag hvor vi kan fordybe os i en god bog, lege med modelervoks, lytte til musik, se tv, spille spil, bage småkager, dagdrømme, tage en lur, gå en tur eller blive hjemme.

Selvfølgelig skal hunden luftes, måske skal der vaskes tøj, opvaskemaskinen skal tømmes og der skal mad på bordet. Men man kan godt have nattøj på under overtræksbukserne og vinterjakken når hunden bliver luftet, så man kan kravle tilbage under dynen på sofaen! Og man kan hygge sig sammen med at lave mad og sidde over et måltid og hyggesnakke i flere timer.

Det vigtigste på en tøffedag er følelsen af at have god tid og ikke skulle nå noget eller være et bestemt sted på et bestemt tidspunkt. Det er en fantastisk kontrast til den travle programsatte hverdag så mange af os lever i i dag!

Hvad gør dig glad?

2010-02-13T02:20:00.001+01:00

Da jeg for et par dage siden var ude og holde foredrag om livsglæde, bad jeg deltagerne om at lukke øjnene og tænke på 10 ting, der gør dem glade. Bagefter bad jeg nogle af dem om at fortælle, hvad de havde tænkt på.

Jeg elsker at lave denne øvelse, for det viser sig hver eneste gang, at det de fleste har tænkt på er ting som:

En smuk solopgang
At danse
At være ude i naturen
At læse
At være sammen med gode venner
At være ved vandet
Kæledyr
Musik
Bare tæer i sandet

Vi tror ofte, at der først er nogle store ting i vores liv, der skal ændre sig, som fx nyt job, en (ny) kæreste, tabe 5½ kg eller flere penge, før vi kan blive glade.

Men der er masser af små banale hverdagsting, som gør os glade og som vi uden videre kan gøre! Udfordringen er at få øje på dem og at prioritere dem så højt, at vi også får gjort dem!

Derfor er det en rigtig god idé lige nu med det samme at bruge bare et eller to minutter på at tænke over, hvad der gør dig glad!

Skriv svarene ned på en liste og gør mindst en af tingene hver dag!

God fornøjelse!

Hverdagsfnidder - og et godt skift

2010-02-07T22:24:00.000+01:00

I dag lykkedes det mig at komme op at skændes først med min 9-årige datter og lidt efter med min 23-årige datter. Det var ikke særlig alvorligt og meget hurtigt overstået, men det var fuldstændig unødvendigt og handlede om nogle tåbelige småting uden betydning - og det er jo mig, der skal forestille at være den voksne!!!

Jeg overvejede et øjeblik om jeg så lige skulle gå ind og sprøjte lidt vand på min mand, som sad inde i et andet værelse, så jeg også kunne blive lidt uvenner med ham (han h a d e r, når man sprøjter vand på ham!) og på den måde nå hele vejen rundt og så få det overstået! - og så grinede jeg ellers lidt godmodigt af mig selv.

Jeg valgte at lade min mand slippe og gik i stedet en tur med hunden, kunne mærke at jeg trængte til at komme lidt ud og lidt væk, så jeg kunne dampe af og falde ned, og lade min stakkels familie være i fred!

Det hjalp og jeg følte mig hurtigt meget bedre tilpas - og så var det, at det pludselig gik op for mig, at jeg havde gjort noget virkelig godt "helt automatisk" - og så blev jeg faktisk helt glad!

Med mit kendskab til loven om tiltrækning ved jeg, at når jeg føler mig dårligt tilpas, er det en rigtig god ide at spørge mig selv "hvad vil jeg hellere?" eller "hvad vil få mig til at føle mig bedre tilpas?" og så gøre det.

Og det var lige præcis det jeg havde gjort, men helt uden først at spørge - helt automatisk havde jeg bare gjort noget, der fik mig til at føle mig bedre tilpas - og det har holdt resten af dagen :-)

Standardvibrationer og hvorfor man ofte tager på igen efter et vægttab

2010-02-02T17:49:00.000+01:00

Tidligere undrede jeg mig hver gang jeg læste om personer, der havde vundet 1 mio i Lotto og som 1-2 år efter havde formøblet alle pengene og økonomisk igen var stillet nærmest fuldstændig som før de vandt de mange penge.

Det var før jeg lærte om loven om tiltrækning.

Nu ved jeg, at det er fordi de ikke samtidig fik ændret deres såkaldte standard-pengevibration.

Når man ønsker at gøre loven om tiltrækning til sin medspiller er det vigtigt at vide, at det der tiltrækker er vibrationer.

Alt hvad vi tænker, siger og gør har en bestemt vibration, som tiltrækker mere af samme slags, dvs. mere med samme vibration.

Når vi i en længere periode har oplevet mere eller mindre det samme inden for et bestemt område af vores liv har vi ”udviklet” en såkaldt standardvibration.

Det er derfor vi kan opleve at blive ved med at veje det samme, selvom vi ind imellem spiser væsentligt mere eller mindre end vi plejer. Eller den rigtig ubehagelige: når vi efter måneders kostomlægning (afsavn!) og øget motionsindsats har tabt 10 kg – og derefter lige så stille tager dem alle på igen over en periode.

Det er også derfor vi bliver ved med at falde for den samme type, når vi leder efter den eneste ene. Og derfor nogle kvinder forlader en voldelig eller alkoholisk mand for derefter fluks at falde for endnu en voldelig / alkoholisk mand, og gør det igen og igen.

Og det er derfor vi kan opleve at vores økonomi nærmest ikke ændrer sig, selvom vi får et andet job med en højere løn, bliver arbejdsløse eller vinder/arver et større beløb. Og derfor vi kan formøble en milliongevinst på ganske få år.

Hvis vi vil ændre et område af vores liv varigt, er vi nødt til at starte med at ændre vores vibration, og dvs. ændre på det vi tænker, siger og gør inden for det pågældende område. Det er indsatsen værd, men det kræver opmærksomhed og en bevidst indsats over længere tid. Og først når den nye vibration er blevet så indarbejdet og naturlig, at den er blevet til vores nye standardvibration, kan vi give slip og forvente at fastholde resultatet uden tilbagefald.

Forvent det bedste

2010-01-28T12:17:00.003+01:00

En af mine dejlige kursister fortalte i tirsdags denne skønne beretning, som jeg har fået lov at bringe her til inspiration (Tak Annette!):

Annette og hendes mand var på vej til en Operagalla-koncert. De var sent på den og der var unummererede pladser, så Annettes mand ærgrede sig højlydt over, at de nu nok ville få nogle dårlige pladser.

Annette foreslog, at de skulle prøve med en anden tilgang, og resten af vejen talte de i stedet om, hvor godt de ville komme til at sidde og glædede sig i fællesskab over de gode pladser, de ville få.

Da de kom frem og gik indenfor, blev de mødt af en venlig mand, som sagde: ”I ligner nogle, der kunne tænke sig at få en god plads” !!!! (jeg får gåsehud, mens jeg skriver dette ;-).

Annette blev noget overrasket, men skyndte sig at sige ja tak! Og mens manden førte dem videre ind i lokalet, forklarede han, at det var gået op for ham, at der vist ikke var siddepladser nok, så han havde lige sat nogle ekstra stole op – og så førte han dem ellers helt op foran, hvor der var blevet stillet 8 ekstra stole frem, 4 i hver side, og de kom således til at sidde på første række!!!

Jeg bliver glad hver gang jeg tænker på denne historie, for den viser hvor enkelt det kan være at bruge loven om tiltrækning til at opnå det vi ønsker i hverdagssituationer. Kunsten er ganske enkelt at forvente noget godt, også selv om situationen ikke lige lægger op til et godt resultat, for vi får, det vi forventer.

Lav en drømmetavle (vision board)

2010-01-26T17:47:00.002+01:00

En drømmetavle er en billedlig fremstilling af ting og begivenheder, som vi ønsker i vores liv – en ønskeliste til livet beskrevet visuelt.

En drømmetavle kan enten laves ”generelt”, dvs. med ønsker fra mange forskellige områder af ens liv, eller ”specifikt”, dvs. fokuseret på et enkelt område af ens liv (fx karriere, parforhold, sundhed, udseende, bolig).

Du skal bruge en stak blade, et stykke karton, saks og lim.

1. Riv alle de billeder ud, som påvirker dig positivt (gør dig glad, rørt, begejstret ….)

suppler gerne med billeder fra internettet, fotos eller egne tegninger
slip fantasien løs og lad gerne underbevidstheden tage styringen
sæt evt. tid på denne del, fx 30 min.

2. Sorter billederne

skal drømmetavlen være generel eller omhandle et bestemt livsområde?
minder nogle af billederne for meget om hinanden?
kan nogle af billederne måske repræsenteres symbolsk af et enkelt billede?
sæt evt. tid på denne del, fx 10 min.

3. Tilpas de udvalgte billeder

vær kreativ og fantasifuld
sæt dit eget hoved på et billede af en supermodels krop
tegn forsiden af den bog, du gerne vil skrive – og husk forfatternavnet!
lad et hjerte og en vielsesring symbolisere, at du gerne vil giftes
klip billederne pænt til, hvis du har lyst (kan undlades!)

4. Lim billederne fast på et stort stykke karton

eller sæt billederne op på en opslagstavle (de skal være synlige)
eller sæt dem i en skifteramme
eller sæt dem på et A4-papir og laminer det færdige resultat

5. Sæt drømmetavlen op på væggen et sted hvor du ser den dagligt

fx med Dana klæbemasse (let at have med at gøre, kan genbruges)
fif: sæt lidt tape bag på kartonen inden du sætter klæbemassen på
(så undgår du ”fedtpletter” på kartonen med tiden).

6. Nyd din drømmetavle hver dag og glæd dig til ønskerne med tiden bliver opfyldt

du kan når som helst tilføje nye billeder og dermed nye ønsker
du vil med årene opleve, at flere og flere af tingene bliver opfyldt

God fornøjelse!

Det bedste spørgsmål

2010-01-23T12:59:00.000+01:00

Det bedste spørgsmål du kan stille dig selv, når du vågner om morgenen, er:

Hvad vil gøre mig glad i dag?

Giv slip på modstanden

2010-01-21T13:15:00.002+01:00

De store udfordringer jeg skrev om i det foregående indlæg har fundet en løsning, så der kom champagne på bordet hjemme hos os i går aftes :-)

Og den sidste uges strabadser lærte mig en meget vigtig lektie: det er nødvendigt at acceptere livet som det er lige nu og her, uanset hvordan det ser ud, og uanset hvor ubehagelige nogle af ingredienserne føles, før det kan blive anderledes.

Så længe man kæmper imod, kan tingene ikke blive bedre. Man er nødt til at acceptere omstændighederne som de er lige nu og her. Man er nødt til at være villig til at tage konsekvenserne, uanset hvor ubehagelige de forekommer. Man er nødt til at give slip og holde op med at kæmpe imod. Man er nødt til at nå frem til, at tingene er OK som de er nu – før de kan blive bedre.

Og jeg skal være den første til at indrømme, at det er forbandet svært at gøre i praksis!!!!

Men det jeg oplevede var, at efter at have kæmpet imod i dagevis og følelsemæssigt haft det elendigt, nåede jeg til sidst dertil, hvor jeg ikke orkede mere og var klar til at opgive det hele og tage konsekvenserne, uanset hvad de måtte være. Det betød ikke, at jeg ikke stadig kæmpede med næb og kløer for at finde løsninger, men det betød at jeg opgav modstanden mod, hvad der kunne risikere at ske.

Jeg vil lige tilføje, at jeg slet ikke kunne overskue alle de mulige konsekvenser – men jeg accepterede dem og var villig til at tage dem, hvis det blev nødvendigt. Og det medførte øjeblikkelig en ændring i mine følelser. Det bragte simpelthen så stor en lettelse, at jeg næsten ikke kan beskrive det. Jeg havde kæmpet så hårdt imod og haft det så dårligt. Og lige med et kom jeg til at føle mig så meget bedre tilpas – lettelse er en så meget rarere følelse end desperation og frustration!!!

Og på magisk vis fandt udfordringerne derefter gode løsninger i løbet af ganske få dage.

Der er ingen tvivl i mit sind om, at så længe jeg kæmpede så hårdt imod, kunne der ikke komme en løsning.

Der er heller ingen tvivl i mit sind om, at der er en direkte sammenhæng mellem det, at jeg gav slip og accepterede situationen og dens mulige konsekvenser (og dermed følte mig bedre tilpas uanset omstændighederne), og så det, at der kom en god løsning.

From shit to shift

2010-01-19T00:41:00.002+01:00

From shit to shift skrev en af mine facebook-bekendte i går. Da jeg læste det måtte jeg smile – for første gang i 3 dage! (OK, måske overdriver jeg en lille smule!).

”Shit” beskrev i hvert fald ret godt, hvordan jeg selv havde følt mig de seneste dage. Min mand og jeg havde haft nogle temmelig store udfordringer (altså ikke med hinanden!) og de havde i den grad påvirket mit humør i negativ retning.

Normalt er jeg god til at være både positiv og optimistisk, men lige i disse dage knækkede filmen og humøret dalede, og det var som om jeg ikke kunne komme ovenpå igen. Jeg tror på, at man skal tillade sig selv at føle følelserne, også de negative. Men jeg tror også på, at man derefter skal lede efter en tanke, der får en til at føle sig bare en lille smule bedre tilpas. Og det lykkedes bare overhovedet ikke for mig!

The ”shift”, skiftet, indtraf først i går, da min mand og jeg kom til at tale om, hvad der virkelig betød noget for os. Det var at vores 4 børn er sunde og raske og har det godt. At vi har hinanden og er sunde og raske selv. Og at vi begge beskæftiger os med det, vi brænder for. Og så at vi bor i Danmark og ikke på Haiti!

Jo mere vi talte om det, jo mere taknemmelige blev vi, og jo bedre følte jeg (vi) mig tilpas. Og vi endte med at være rørende enige om, at det hele vist slet ikke var så slemt, og at hvis vi skulle have 1 livsområde, som ikke var optimalt, så ville vi vælge præcis det samme igen!

Mere tilgivelse

2010-01-14T09:25:00.002+01:00

Pudsigt som tilgivelse bliver ved med at dukke op i min bevidsthed disse dage. Har lige hørt endnu en udlægning af tilgivelse, eller rettere sagt af manglen på tilgivelse:

At blive ved med at holde fast i sin vrede (/had /sårethed (er der noget der hedder det?)) og ikke ville tilgive svarer til at drikke gift selv og så forvente, at den anden person falder død om.

Tilgivelse

2010-01-13T11:40:00.003+01:00

Hvorfor er det så svært at tilgive?

1. vi tror at tilgivelse er det samme som at tolerere den forkerte opførsel

2. vi tror at tilgivelse betyder at vi er nødt til at lukke den pågældende person ind i vores liv igen

3. vi tror at det at føle had mod den pågældende på en eller anden måde giver os kontrol, magt eller styrke.

4. vi føler, at hvis vi tilgiver, kan vi blive såret igen

5. vi ønsker at straffe gerningsmanden.

Men de rammer alle ved siden af. Tilgivelse handler ikke om den person eller de mennesker, der tilgives. Tilgivelse er en gave du giver dig selv, som gør, at dit hjerte ikke bliver ved med at snøre sig sammen. Når du tilgiver frigør du den giftige krænkelse og vrede, du fastholder i dit hjerte og giver endelig dig selv frihed til at komme videre med dit liv. Der er en velkendt tibetansk buddhistisk historie, som illustrerer denne pointe til fulde:

To tibetanske munke møder hinanden nogle år efter, at de er kommet ud af fængslet, hvor de var blevet tortureret af deres fangevogtere.

”Har du tilgivet dem” spørger den første.

”Jeg tilgiver dem aldrig! Aldrig!” svarer den anden.

”Jamen så tror jeg” siger den første munk, ”at de stadig holder dig fanget, gør de ikke?”.

Fra bogen "Lykkelig uden grund" af Marci Shimoff (fantastisk bog!!)

Er der nogen du har brug for at tilgive, for din egen skyld?

Hvad ønsker du?

2010-01-09T12:48:00.000+01:00

Hvad ønsker du dig? Hvad drømmer du om? Hvad er dine mål? Hvad ville du elske at have (mere af) i dit liv?

Mange af os glemmer at give opmærksomhed til det, vi gerne vil have i vores liv. Vi er så fokuserede på det, der ikke virker, det vi er trætte af, det vi ville ønske var anderledes, fordi det er så synligt og trænger sig på lige her og nu. Men så længe det er det, vi giver vores opmærksomhed, er det også det, vi får mere af! For det er sådan, loven om tiltrækning virker!

Det er så vigtigt at give opmærksomhed til det, vi gerne vil have, i hvert fald noget af tiden. Så vi kan tiltrække det!!

Det er også en rigtig god ide at skrive sine ønsker/drømme/mål ned, for man er meget fokuseret med sin opmærksomhed, mens man skriver, så det er som om de får lidt ekstra næring. Og så kan man jo også bagefter vælge at læse dem igen og igen, og måske endda sætte dem op et sted, hvor man ser dem dagligt.

De fleste af os er også tilbøjelige til at begrænse os selv meget, når vi ønsker og sætter mål. Prøv at stille dig selv dette fantastiske spørgsmål:

Hvordan ville mit liv se ud, hvis alt var muligt?

Det koster ikke noget at drømme. Men det du drømmer om, kan gå hen og blive til virkelighed - så tillad dig selv at drømme stort :-)

Hvad er loven om tiltrækning?

2010-01-06T21:51:00.003+01:00

Der er nogle, der kalder loven om tiltrækning for en naturlov og sidestiller den med tyngdekraften.

Andre kalder den en spirituel lov - og sidestiller den med tyngdekraften.

Jeg er endnu ikke stødt på en betegnelse, som jeg synes rigtig godt om, så indtil videre forklarer jeg loven om tiltrækning på denne måde:

Loven om tiltrækning går helt enkelt ud på, at det vi vælger at give vores opmærksomhed, både når vi tænker, når vi taler og når vi handler, får vi mere af i vores liv - uanset om det er positivt eller negativt !!

Det lyder enkelt, synes jeg, men det er ikke det samme som at sige at det er let! For de fleste indebærer det, at der er ganske mange vaner, der skal ændres - og vaner er som regel ikke så lette at ændre på!

Der er fx mange mennesker, som jævnligt brokker sig over manden/konen/chefen/kollegaen/veninden/køer på motorvejen/forsinkede tog/osv. Men hver gang man brokker sig, er man rent faktisk i gang med at tiltrække mere af det, man er frustreret over, ind i sit liv - temmelig øv, ikke?

Men hvis man ikke må brokke sig mere, hvad skal man så egentlig tale om? ;-)

Den lille stemme

2010-01-04T11:18:00.002+01:00

I mange år af mit liv turde jeg aldrig glæde mig helt og fuldt, når tingene gik godt for mig. Der var altid en lille stemme der hviskede mig advarende i øret: ”pas nu på, det går alt for godt, bare vent, lige om lidt går noget galt” – og stemmen fik altid ret!

I dag har jeg det lige omvendt. Heldigvis. Jeg nyder livet og glæder mig for fuld kraft en meget stor del af tiden. Og når livet så ind imellem ikke arter sig, sådan som jeg ønsker det skal, og grå eller sorte skyer sænker sig over mig, er der en lille stemme der hvisker i mit øre: ”bare rolig, det løser sig, lige om lidt bliver det godt igen” – og stemmen får altid ret!

Bare tæer i sneen

2010-01-03T00:45:00.000+01:00

Når sneen som i dag falder i et tykt lag i haven har vi en sjov tradition i vores familie; vi tager sko og strømper af, smøger bukserne op og spæner rundt i haven med bare fødder i sneen. Vi råber og skriger højt imens, og hele seancen varer kun ca. 10 sekunder - men det er SÅ sjovt.

PS! Det er en rigtig god idé at have et håndklæde parat, for fødderne bliver kolde og våde!!!

Tak hund!

2010-01-02T09:33:00.004+01:00

Blev vækket tidligt af hunden, som skulle i haven, og helst hurtigt!!! Det sker yderst sjældent, gad vide hvad den har spist?

Øv, ville ellers gerne have sovet længe i dag.

Gik tilbage i sengen for at snuppe en time mere….. og stod så op igen 5 min. senere, pludselig glad over at være blevet vækket tidligt og få muligheden for en stille morgenstund for mig selv, inden resten af familien vågner.

Tændte pc’en for at se til min nye blog – min nye ven ;-) – og skrive et par linjer. ”Faldt” over en helt fantastisk YouTube-video undervejs med forudsigelser for 2010, som gik mig lige til hjertet. Har linket til den ude til højre under Vidunderlige videoer – den varer godt 4 min., og jeg skynder mig lige at ”advare”: den er meget spirituel – og helt vidunderlig!!!

Godt i gang

2010-01-02T00:47:00.001+01:00

Så blev det 2010 – jeg har glædet mig – fornemmer at dette år bliver noget ganske særligt!

Og sikke en gave at skulle begynde på en blog, der hylder livsglæden i hverdagen og vores mentale power, ved starten af et helt nyt og friskt årti.

Jeg ser frem til at skrive, reflektere og dele.

Tak fordi du læser med :)